{"id":4013,"date":"2021-01-18T13:50:40","date_gmt":"2021-01-18T12:50:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/cuidados-com-a-pele-dos-idosos\/"},"modified":"2025-09-15T18:06:21","modified_gmt":"2025-09-15T16:06:21","slug":"cuidados-com-a-pele-dos-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/cuidados-com-a-pele-dos-idosos\/","title":{"rendered":"Cuidados com a pele dos idosos"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>O envelhecimento<\/strong> \u00e9 um processo inexor\u00e1vel que afeta todos os tecidos do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>As altera\u00e7\u00f5es que podem ser consideradas &#8220;fisiol\u00f3gicas&#8221; ou &#8220;normais para a idade&#8221; <strong>t\u00eam um impacto nas propriedades mec\u00e2nicas e biol\u00f3gicas dos tecidos<\/strong>, que perdem as suas carater\u00edsticas originais.  <\/p>\n\n\n\n<p>A pele, tal como o resto do corpo, envelhece<strong> e<\/strong>, embora o envelhecimento da pele seja um processo biol\u00f3gico inevit\u00e1vel, h\u00e1 <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-retardar-o-aparecimento-de-rugas\/\">certas coisas que <strong>podemos fazer para melhorar o aspeto da nossa pele.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que provoca o envelhecimento da pele?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A idade, a exposi\u00e7\u00e3o solar, a polui\u00e7\u00e3o e a predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica<\/strong> determinam o aparecimento das chamadas altera\u00e7\u00f5es dermatol\u00f3gicas &#8220;relacionadas com a idade&#8221;. Estas altera\u00e7\u00f5es incluem: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A perda dos fatores <strong>naturais de hidrata\u00e7\u00e3o <\/strong>que ocorrem na epiderme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>O afinamento da<\/strong> pele (especialmente ao n\u00edvel da derme).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perda de elasticidade<\/strong>, o que resulta numa diminui\u00e7\u00e3o da suavidade da pele.<\/li>\n\n\n\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o da espessura do <strong>tecido celular subcut\u00e2neo<\/strong> (a camada de gordura por baixo da pele).<\/li>\n\n\n\n<li>Proemin\u00eancia das <strong>veias superficiais<\/strong> da pele (como consequ\u00eancia do que foi referido anteriormente).<\/li>\n\n\n\n<li>Diminui a capacidade da pele para reparar os danos causados pela <strong>radia\u00e7\u00e3o ultravioleta.<\/strong> <\/li>\n\n\n\n<li>Aumento da <strong>fragilidade<\/strong> da <strong>pele<\/strong> em caso de traumatismo ligeiro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1160\" height=\"684\" src=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/arrugas-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1782\" srcset=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/arrugas-2.png 1160w, https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/arrugas-2-300x177.png 300w, https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/arrugas-2-768x453.png 768w, https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/arrugas-2-380x224.png 380w, https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/arrugas-2-800x472.png 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1160px) 100vw, 1160px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quais s\u00e3o os problemas dermatol\u00f3gicos &#8220;relacionados com a idade&#8221; mais comuns?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A deteriora\u00e7\u00e3o dos tecidos e as altera\u00e7\u00f5es graduais acima referidas conduzem ao aparecimento das seguintes patologias cut\u00e2neas &#8220;relacionadas com a idade&#8221;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Secura <\/strong><em>(xerose<\/em>): A pele de todo o corpo fica \u00e1spera e escamosa, mas \u00e9 particularmente vis\u00edvel nos bra\u00e7os e na parte exterior das pernas, onde se podem ver escamas finas e brancas. Por vezes, esta <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/tens-a-pele-seca-aqui-estao-as-possiveis-causas\/\">secura da pele <\/a>\u00e9 t\u00e3o intensa que a sentimos a repuxar e com prurido, e o co\u00e7ar provoca feridas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flacidez<\/strong>: a pele &#8220;desce&#8221; nos lados das bochechas, no sulco entre o nariz e a bochecha e nos cantos da boca, modificando gradualmente as carater\u00edsticas f\u00edsicas do nosso rosto. Esta flacidez tamb\u00e9m se nota no pesco\u00e7o e na parte interna dos bra\u00e7os. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rugas<\/strong>: O adelga\u00e7amento da pele e a perda de elasticidade provocam <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/porque-e-que-comecamos-a-ter-rugas\/\">o aparecimento de linhas de express\u00e3o no rosto<\/a>, especialmente na testa, entre as sobrancelhas, nos lados dos olhos e no l\u00e1bio superior. As rugas s\u00e3o mais pronunciadas nas pessoas que estiveram muito tempo expostas ao sol ao longo da sua vida. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manchas<\/strong>: a pele perde a sua capacidade de se reparar ap\u00f3s uma exposi\u00e7\u00e3o solar cr\u00f3nica e aparecem zonas hiperpigmentadas e manchas castanhas de v\u00e1rios tamanhos no rosto e no decote <em>(lentigos<\/em> solares ou senis).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hematomas<\/strong> <em>(n\u00f3doas<\/em> negras): o adelga\u00e7amento da pele e a deteriora\u00e7\u00e3o dos tecidos tornam os vasos sangu\u00edneos da pele muito sens\u00edveis a pequenos traumatismos. Este problema \u00e9 mais intenso em pessoas com doen\u00e7as que requerem a utiliza\u00e7\u00e3o de corticoster\u00f3ides inalados ou orais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que posso fazer para cuidar da minha pele madura?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A passagem do tempo \u00e9 inevit\u00e1vel, e nem os cuidados mais rigorosos nem a melhor predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica podem evitar fen\u00f3menos que poder\u00edamos chamar &#8220;fisiol\u00f3gicos&#8221;, ou seja, normais com a idade.  <\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, aqui est\u00e3o <strong>algumas dicas que podem ajudar a melhorar o aspeto da tua pele madura:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>N\u00e3o descures a <strong>hidrata\u00e7\u00e3o oral<\/strong>: bebe cerca de dois litros de \u00e1gua ou outras bebidas saud\u00e1veis diariamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Faz uma <strong>dieta saud\u00e1vel e variada<\/strong>, incluindo fruta, legumes, latic\u00ednios e prote\u00ednas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>O tabaco e a cafe\u00edna <\/strong>aceleram o envelhecimento da pele: evita-os.<\/li>\n\n\n\n<li>Hidrata a tua pele diariamente com <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/produtos-para-te-ajudar-a-cuidar-da-tua-pele-seca\/\"><strong>hidratantes<\/strong> que mant\u00eam a hidrata\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica da pele<\/a> e ajudam a restaurar a sua elasticidade. O rosto \u00e9 o que mais se v\u00ea, mas n\u00e3o te esque\u00e7as do resto do teu corpo.   <\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9m as tuas <strong>rotinas de higiene<\/strong>: a polui\u00e7\u00e3o cont\u00e9m subst\u00e2ncias t\u00f3xicas que podem alterar a tua pele.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita a <strong>exposi\u00e7\u00e3o<\/strong> excessiva <strong>ao sol<\/strong>: utiliza protetores solares com um fator de prote\u00e7\u00e3o solar m\u00e9dio-alto, especialmente no rosto, pesco\u00e7o e decote.<\/li>\n\n\n\n<li>Em caso de d\u00favida, <strong>consulta regularmente o teu dermatologista<\/strong>: h\u00e1 doen\u00e7as de pele relacionadas com a idade que n\u00e3o s\u00e3o meros problemas est\u00e9ticos e a dete\u00e7\u00e3o precoce \u00e9 importante.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Os cuidados com a pele mais velha ou madura s\u00e3o uma preocupa\u00e7\u00e3o importante. 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