{"id":4029,"date":"2021-04-20T16:57:27","date_gmt":"2021-04-20T14:57:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/o-sol-e-o-cancro-da-pele-qual-e-o-melhor-protetor-solar\/"},"modified":"2025-10-14T15:57:12","modified_gmt":"2025-10-14T13:57:12","slug":"o-sol-e-o-cancro-da-pele-qual-e-o-melhor-protetor-solar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/o-sol-e-o-cancro-da-pele-qual-e-o-melhor-protetor-solar\/","title":{"rendered":"O sol e o cancro da pele: qual \u00e9 o melhor protetor solar?"},"content":{"rendered":"\n

O cancro da pele<\/strong> \u00e9 o tipo de cancro mais comum e, provavelmente, tamb\u00e9m o mais f\u00e1cil de prevenir, uma vez que a exposi\u00e7\u00e3o solar \u00e9 o fator de risco<\/strong> mais importante.<\/p>\n\n\n\n

A associa\u00e7\u00e3o<\/strong> entre o sol e o cancro da pele \u00e9 evidente<\/strong>, quer a exposi\u00e7\u00e3o seja moderada ou intensa.<\/p>\n\n\n\n

Por conseguinte, as queimaduras solares<\/strong> n\u00e3o s\u00e3o os \u00fanicos danos que temos de evitar, mas tamb\u00e9m o efeito<\/strong> cumulativo do sol.<\/p>\n\n\n\n

Como \u00e9 que escolho o melhor protetor solar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os aspectos fundamentais<\/strong> que definem a efic\u00e1cia<\/strong> do protetor solar<\/a> s\u00e3o: o n\u00edvel de prote\u00e7\u00e3o (a que chamamos \u00edndice de prote\u00e7\u00e3o solar), o espetro de radia\u00e7\u00e3o que cobre e a forma como \u00e9 aplicado.<\/p>\n\n\n\n

O protetor solar ideal<\/strong> deve ter um \u00edndice de prote\u00e7\u00e3o solar m\u00ednimo de 30. Abaixo deste valor, a prote\u00e7\u00e3o pode ser insuficiente. <\/p>\n\n\n\n

Lembra-te que o \u00edndice de prote\u00e7\u00e3o solar (IPS) n\u00e3o \u00e9 uma medida de tempo, mas sim uma medida da fra\u00e7\u00e3o de radia\u00e7\u00e3o ultravioleta<\/strong> capaz de queimar a pele. Por outras palavras, um IPS de 30 n\u00e3o significa que podemos passar 30 vezes mais tempo ao sol, mas sim que a radia\u00e7\u00e3o<\/strong> que atinge a pele durante um determinado per\u00edodo de tempo ser\u00e1 1\/30 da que atingiria sem protetor solar. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante escolher a textura certa<\/strong> para cada tipo de pele, que deve ser fluida<\/strong> ou sem \u00f3leo<\/strong> se tiveres pele oleosa, ou uma textura mais compacta<\/strong> se tiveres pele seca.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 a forma correta de aplicar o protetor solar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para que o protetor solar seja eficaz<\/strong>, \u00e9 necess\u00e1rio aplicar uma quantidade suficiente<\/strong> em todas as \u00e1reas expostas ao sol e repetir<\/strong> a aplica\u00e7\u00e3o periodicamente. <\/p>\n\n\n\n

A Academia Americana de Dermatologia calcula que o volume aproximado<\/strong> de fotoprotec\u00e7\u00e3o necess\u00e1rio para cobrir o corpo de uma pessoa adulta \u00e9 o volume de creme contido num “copo de shot” de licor. Em geral, todos temos tend\u00eancia a<\/strong> aplicar menos do que o necess\u00e1rio, o que reduz<\/strong> a efic\u00e1cia da prote\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o te esque\u00e7as de aplicar protetor solar<\/strong> na parte de tr\u00e1s do pesco\u00e7o, nas orelhas e na parte de tr\u00e1s dos p\u00e9s. Os l\u00e1bios, em particular o l\u00e1bio inferior, recebem muita radia\u00e7\u00e3o solar e necessitam de uma prote\u00e7\u00e3o espec\u00edfica<\/strong> com batons que contenham agentes de prote\u00e7\u00e3o solar. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 necess\u00e1rio<\/strong> aplicar o protetor solar<\/strong> regularmente, especialmente depois de tomar banho ou de fazer exerc\u00edcio, porque a \u00e1gua e o suor podem lavar<\/strong> o creme. Os cremes resistentes \u00e0 \u00e1gua s\u00e3o um pouco mais duradouros, mas tamb\u00e9m devem ser aplicados v\u00e1rias vezes ao longo do dia. <\/p>\n\n\n\n

A estrat\u00e9gia<\/strong> mais eficaz e duradoura para nos protegermos da radia\u00e7\u00e3o solar \u00e9 mudarmos os nossos h\u00e1bitos<\/strong>, habituando-nos a usar protetor solar de forma adequada e rotineira, utilizando barreiras f\u00edsicas como bon\u00e9s, chap\u00e9us, guarda-s\u00f3is e evitando a exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol<\/strong> nas horas centrais do dia. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O sol est\u00e1 a come\u00e7ar a brilhar e muitos de n\u00f3s n\u00e3o sabemos qual \u00e9 o melhor protetor solar para nos proteger dos raios solares. \n","protected":false},"author":3,"featured_media":3849,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[106,107,109,108,110,104,115,105],"class_list":{"0":"post-4029","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sem-categoria","8":"tag-adolescentes-pt-pt","9":"tag-adultos-pt-pt","10":"tag-homens","11":"tag-maior","12":"tag-mulheres","13":"tag-normal-pt-pt","14":"tag-protecao","15":"tag-protecao-solar"},"acf":[],"yoast_head":"\nO sol e o cancro da pele. 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