{"id":4050,"date":"2025-03-26T15:09:15","date_gmt":"2025-03-26T14:09:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/"},"modified":"2025-07-09T17:31:30","modified_gmt":"2025-07-09T15:31:30","slug":"como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/","title":{"rendered":"Como proteger os teus l\u00e1bios durante o desporto?"},"content":{"rendered":"\n<p>Praticar desporto \u00e9 uma das melhores formas de te manteres saud\u00e1vel, al\u00e9m de te dar energia e manter o teu corpo jovem. Quando vais fazer exerc\u00edcio, provavelmente certificas-te de que bebes \u00e1gua suficiente, cuidas da tua pele e proteges-te do sol. Estas ac\u00e7\u00f5es s\u00e3o \u00f3ptimas, mas podes esquecer-te de algo muito importante: <strong>proteger os teus l\u00e1bios durante o desporto<\/strong>.  <\/p>\n\n<p>Aqui explicamos porque \u00e9 que os teus l\u00e1bios s\u00e3o t\u00e3o sens\u00edveis e como proteg\u00ea-los adequadamente.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a><strong>Tudo o que afecta os teus l\u00e1bios quando praticas desporto<\/strong><\/h2>\n\n<p>Existem muitos tipos de exerc\u00edcios, mas todos eles partilham uma s\u00e9rie de carater\u00edsticas comuns que podem afetar a sa\u00fade dos teus l\u00e1bios:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Perda de \u00e1gua:<\/strong> quando fazes desporto, especialmente naqueles dias em que d\u00e1s tudo por tudo, o teu corpo perde l\u00edquidos atrav\u00e9s do suor e da respira\u00e7\u00e3o. Embora os teus m\u00fasculos agrade\u00e7am, a desidrata\u00e7\u00e3o pode afetar os teus l\u00e1bios, deixando-os secos e gretados. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exposi\u00e7\u00e3o ao ar livre: <\/strong>se tamb\u00e9m fores adepto de desportos ao ar livre, o efeito da desidrata\u00e7\u00e3o ser\u00e1 ainda mais not\u00f3rio. Com o vento, o ritmo a que os teus l\u00e1bios secam \u00e9 ainda mais r\u00e1pido. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Subst\u00e2ncias na \u00e1gua:<\/strong> se pensas que os desportos aqu\u00e1ticos te v\u00e3o salvar da desidrata\u00e7\u00e3o, temos m\u00e1s not\u00edcias: O cloro das piscinas ou o sal marinho podem perturbar o equil\u00edbrio natural da pele dos teus l\u00e1bios, deixando-os secos e sens\u00edveis.<\/li>\n\n\n\n<li>Fric\u00e7\u00e3o <strong>e fric\u00e7\u00e3o: <\/strong>Se esquiares, andares de bicicleta ou correres, o contacto com len\u00e7os, capacetes ou cachec\u00f3is pode irritar os teus l\u00e1bios e provocar descama\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Acumula\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias: <\/strong>Tocar na cara com as m\u00e3os ou limpar o suor com toalhas pode transferir bact\u00e9rias para os l\u00e1bios, aumentando o risco de irrita\u00e7\u00e3o ou infe\u00e7\u00e3o. Isto \u00e9 ainda mais acentuado se os teus l\u00e1bios j\u00e1 estiverem secos devido \u00e0 pr\u00e1tica de desporto. <\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dicas para cuidar dos teus l\u00e1bios durante a pr\u00e1tica de desporto<\/strong><\/h2>\n\n<p>\u00c9 verdade que h\u00e1 v\u00e1rios factores que influenciam a sa\u00fade dos teus l\u00e1bios. <strong>Com algumas orienta\u00e7\u00f5es simples e os produtos certos<\/strong>, podes proteger os teus l\u00e1bios enquanto praticas desporto:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bebe \u00e1gua regularmente:<\/strong> j\u00e1 deves ter ouvido este conselho muitas vezes, e por uma raz\u00e3o: n\u00e3o esperes que a tua boca fique seca para beber \u00e1gua. Bebe l\u00edquidos antes, durante e depois do treino. Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o geral \u00e9 ben\u00e9fica para os teus l\u00e1bios.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Usa um b\u00e1lsamo labial: <\/strong>podes aplicar um pouco de <a href=\"https:\/\/tuslabiostepidenletibalm.leti.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">LETIbalm<\/a> antes do treino para refor\u00e7ar a barreira protetora dos teus l\u00e1bios.<br\/><br\/>Escolhe o formato que mais te conv\u00e9m. Por exemplo, um stick \u00e9 perfeito para aplicar enquanto corres, enquanto um b\u00e1lsamo pode ser guardado no teu saco de higiene quando vais nadar. <\/li>\n\n\n\n<li>Evita <strong>hidratar os teus l\u00e1bios com saliva: <\/strong>esta pode ser a tua rea\u00e7\u00e3o natural \u00e0 secura, mas deves saber que a saliva evapora-se muito rapidamente e acaba por piorar a secura.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Limpa e hidrata os teus l\u00e1bios<\/strong>: tal como n\u00e3o te esqueces de fazer alongamentos depois do treino, n\u00e3o te esque\u00e7as de lavar o rosto e os l\u00e1bios com um pouco de \u00e1gua morna e depois aplicar um b\u00e1lsamo labial protetor. Al\u00e9m disso, utiliza sempre uma toalha limpa que n\u00e3o tenhas reutilizado v\u00e1rias vezes para evitar a acumula\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias. <\/li>\n<\/ul>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong><br\/><\/strong>Treinar e cuidar dos teus l\u00e1bios pode andar de m\u00e3os dadas se souberes quais os factores que os secam e como devem ser protegidos.<strong> Com um bom hidratante, um <\/strong><a href=\"https:\/\/tuslabiostepidenletibalm.leti.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>b\u00e1lsamo labial de qualidade<\/strong><\/a><strong> e uma limpeza adequada<\/strong> ap\u00f3s o exerc\u00edcio, manter\u00e1s os teus l\u00e1bios saud\u00e1veis e prontos para qualquer desafio desportivo.  <br\/><br\/>Se este artigo te interessou, n\u00e3o te esque\u00e7as de ver o resto do conte\u00fado do nosso <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/\">blogue<\/a>. Cuidar da sa\u00fade dos teus l\u00e1bios tamb\u00e9m faz parte de um bom treino!   <br\/><br\/>Os teus l\u00e1bios est\u00e3o a implorar por LETIbalm<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Praticar desporto \u00e9 uma das melhores formas de te manteres saud\u00e1vel, al\u00e9m de te dar energia e manter&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3980,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[103,102,100,101],"class_list":{"0":"post-4050","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hidratacao","8":"tag-atletas","9":"tag-habitos-saudaveis","10":"tag-hidratacao","11":"tag-rachaduras-nos-labios"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como proteger os teus l\u00e1bios durante o desporto? - Dermipedia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Protege os teus l\u00e1bios do desporto com estas dicas essenciais - descobre como evitar as fissuras aqui!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como proteger os teus l\u00e1bios durante o desporto? - Dermipedia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Protege os teus l\u00e1bios do desporto com estas dicas essenciais - descobre como evitar as fissuras aqui!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dermipedia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-26T14:09:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-09T15:31:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/como-proteger-los-labios-practicando-deporte-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"leti\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"leti\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/\",\"url\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/\",\"name\":\"Como proteger os teus l\u00e1bios durante o desporto? - Dermipedia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/como-proteger-los-labios-practicando-deporte-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-26T14:09:15+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-09T15:31:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/#\/schema\/person\/60c371053d92fccd8ea744d4fda87f8c\"},\"description\":\"Protege os teus l\u00e1bios do desporto com estas dicas essenciais - descobre como evitar as fissuras aqui!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/como-proteger-los-labios-practicando-deporte-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/como-proteger-los-labios-practicando-deporte-scaled.jpg\",\"width\":1280,\"height\":512,\"caption\":\"\u00bfc\u00f3mo proteger los labios haciendo deporte?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como proteger os teus l\u00e1bios durante o desporto?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/\",\"name\":\"Dermipedia\",\"description\":\"Todos os segredos da pele\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/#\/schema\/person\/60c371053d92fccd8ea744d4fda87f8c\",\"name\":\"leti\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/36b43317b744f8a8dbe4141b5b88e713-150x150.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/36b43317b744f8a8dbe4141b5b88e713-150x150.png\",\"caption\":\"leti\"},\"description\":\"Doctora en informaci\u00f3n biogr\u00e1fica.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como proteger os teus l\u00e1bios durante o desporto? - Dermipedia","description":"Protege os teus l\u00e1bios do desporto com estas dicas essenciais - descobre como evitar as fissuras aqui!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Como proteger os teus l\u00e1bios durante o desporto? - Dermipedia","og_description":"Protege os teus l\u00e1bios do desporto com estas dicas essenciais - descobre como evitar as fissuras aqui!","og_url":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/","og_site_name":"Dermipedia","article_published_time":"2025-03-26T14:09:15+00:00","article_modified_time":"2025-07-09T15:31:30+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":512,"url":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/como-proteger-los-labios-practicando-deporte-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"leti","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"leti","Tempo estimado de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/","url":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/","name":"Como proteger os teus l\u00e1bios durante o desporto? - Dermipedia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/como-proteger-los-labios-practicando-deporte-scaled.jpg","datePublished":"2025-03-26T14:09:15+00:00","dateModified":"2025-07-09T15:31:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/#\/schema\/person\/60c371053d92fccd8ea744d4fda87f8c"},"description":"Protege os teus l\u00e1bios do desporto com estas dicas essenciais - descobre como evitar as fissuras aqui!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/como-proteger-los-labios-practicando-deporte-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/como-proteger-los-labios-practicando-deporte-scaled.jpg","width":1280,"height":512,"caption":"\u00bfc\u00f3mo proteger los labios haciendo deporte?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-proteger-os-teus-labios-durante-o-desporto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como proteger os teus l\u00e1bios durante o desporto?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/","name":"Dermipedia","description":"Todos os segredos da pele","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/#\/schema\/person\/60c371053d92fccd8ea744d4fda87f8c","name":"leti","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/36b43317b744f8a8dbe4141b5b88e713-150x150.png","contentUrl":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/36b43317b744f8a8dbe4141b5b88e713-150x150.png","caption":"leti"},"description":"Doctora en informaci\u00f3n biogr\u00e1fica."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4050"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4051,"href":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4050\/revisions\/4051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}