{"id":4070,"date":"2020-06-29T09:00:00","date_gmt":"2020-06-29T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/como-cuidar-da-pele-seca-das-maos\/"},"modified":"2025-10-15T09:51:32","modified_gmt":"2025-10-15T07:51:32","slug":"como-cuidar-da-pele-seca-das-maos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-cuidar-da-pele-seca-das-maos\/","title":{"rendered":"Como cuidar da pele seca das m\u00e3os"},"content":{"rendered":"\n<p>As nossas m\u00e3os s\u00e3o uma carta de apresenta\u00e7\u00e3o t\u00e3o importante como o nosso rosto. Usamo-las para cumprimentar, acariciar e trabalhar nas nossas rela\u00e7\u00f5es sociais, emocionais e profissionais, pelo que a sua suavidade e apar\u00eancia determinam a imagem que reflectimos de n\u00f3s pr\u00f3prios. <\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, <strong>a pele das costas das nossas m\u00e3os reflecte a nossa idade<\/strong>. Com o passar dos anos, perde elasticidade, torna-se mais fina e pigmentada. Tamb\u00e9m reflecte<strong> a nossa sa\u00fade<\/strong>, uma vez que algumas doen\u00e7as de pele se manifestam nas m\u00e3os.    <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como \u00e9 a pele das tuas m\u00e3os<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A pele das m\u00e3os difere da pele do resto do corpo pela sua espessura e pelo n\u00famero e tipo de gl\u00e2ndulas e termina\u00e7\u00f5es nervosas que possui.  <\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto as palmas das m\u00e3os t\u00eam uma pele grossa e dura, a pele das costas \u00e9 mais sens\u00edvel e mais fina, semelhante \u00e0 pele \u00e0 volta dos olhos e do pesco\u00e7o.  <\/p>\n\n\n\n<p>As principais <strong>carater\u00edsticas da pele das m\u00e3os<\/strong> s\u00e3o as seguintes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>As palmas das m\u00e3os s\u00e3o<strong> de pele grossa e n\u00e3o t\u00eam p\u00ealos<\/strong>. Tamb\u00e9m n\u00e3o t\u00eam gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas, embora tenham muitas gl\u00e2ndulas sudor\u00edparas. <\/li>\n\n\n\n<li>Sob a pele das palmas das m\u00e3os existe uma boa <strong>camada de gordura<\/strong> que serve de almofada protetora.<\/li>\n\n\n\n<li>Os dedos t\u00eam muitas <strong>termina\u00e7\u00f5es nervosas<\/strong>, pelo que s\u00e3o muito sens\u00edveis ao frio, ao calor e \u00e0 dor.  <\/li>\n\n\n\n<li>A pele das pontas dos dedos identifica-nos, pois a impress\u00e3o digital \u00e9 \u00fanica e intransmiss\u00edvel<\/li>\n\n\n\n<li>A pele do dorso das m\u00e3os \u00e9 muito fina e pouco peluda. As gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas a este n\u00edvel tamb\u00e9m s\u00e3o pequenas e produzem pouco \u00f3leo (por isso, o manto lip\u00eddico da pele que a hidrata e protege \u00e9 escasso). <\/li>\n\n\n\n<li>Por baixo da pele das costas das m\u00e3os quase n\u00e3o h\u00e1 gordura, e \u00e9 por isso que podemos ver os vasos sangu\u00edneos a passar por baixo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que pode danificar a pele das tuas m\u00e3os<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A pele das nossas m\u00e3os est\u00e1 <strong>continuamente exposta <\/strong>\u00e0 sujidade, \u00e0 fric\u00e7\u00e3o, ao ar, ao sol e \u00e0s v\u00e1rias subst\u00e2ncias que tocamos.  <\/p>\n\n\n\n<p>Quando as expomos frequentemente (ou sem prote\u00e7\u00e3o adequada) a um ou mais destes factores, <strong>a pele fica irritada <\/strong>e surgem sintomas como <strong>secura, comich\u00e3o, vermelhid\u00e3o, fissuras dolorosas ou calosidades<\/strong>. Normalmente, a m\u00e3o mais danificada \u00e9 a que usamos mais (a m\u00e3o direita nos destros e a m\u00e3o esquerda nos canhotos).   <\/p>\n\n\n\n<p>As <strong>causas mais frequentes <\/strong>s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Manuseamento de <strong>subst\u00e2ncias irritantes<\/strong> sem luvas (detergentes, lix\u00edvias, produtos qu\u00edmicos necess\u00e1rios para o nosso trabalho ou passatempos).<\/li>\n\n\n\n<li>Sujeitando-os a <strong>fric\u00e7\u00f5es constantes<\/strong> (como acontece em certas profiss\u00f5es ou na pr\u00e1tica de certos desportos).<\/li>\n\n\n\n<li>Lava as m\u00e3os com <strong>sabonetes agressivos ou secantes <\/strong>(por exemplo, g\u00e9is hidroalco\u00f3licos).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lava as m\u00e3os com demasiada frequ\u00eancia<\/strong>. Se necess\u00e1rio, utiliza produtos muito suaves e aumenta a frequ\u00eancia da hidrata\u00e7\u00e3o. <\/li>\n\n\n\n<li>Cozinhar <strong>alimentos \u00e1cidos e a\u00e7ucarados<\/strong> e n\u00e3o lavar bem as m\u00e3os depois de cozinhar.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00e3o hidrata adequadamente<\/strong> para compensar a falta de manto lip\u00eddico natural.<\/li>\n\n\n\n<li>Ter alergias a subst\u00e2ncias que tocamos (corantes, cimentos e colas s\u00e3o algumas das subst\u00e2ncias alerg\u00e9nicas mais comuns).<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o os protejas do <strong>sol,<\/strong> do <strong>frio e<\/strong> do <strong>vento.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para al\u00e9m dos agentes externos, algumas doen\u00e7as como a psor\u00edase e a <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/que-es\/o-que-e-a-psoriase\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>psor\u00edase<\/strong><\/a><strong> eczema disidr\u00f3tico ou certas doen\u00e7as gen\u00e9ticas<\/strong> manifestam-se especificamente nas m\u00e3os.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como cuidar da pele das tuas m\u00e3os<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tudo o que danifica a pele das nossas m\u00e3os prejudica muito a nossa qualidade de vida e tem repercuss\u00f5es nas nossas rela\u00e7\u00f5es sociais, afectivas e profissionais. Por isso, \u00e9 importante ter em conta os seguintes conselhos: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hidrata as tuas m\u00e3os  <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A hidrata\u00e7\u00e3o nutre, regenera e protege a pele das tuas m\u00e3os. <strong>Hidrata-as diariamente<\/strong>, mesmo v\u00e1rias vezes por dia, se as lavares com frequ\u00eancia ou se aplicares frequentemente g\u00e9is hidroalco\u00f3licos. Utiliza cremes que n\u00e3o contenham subst\u00e2ncias alerg\u00e9nicas e procura cremes especialmente indicados para a remo\u00e7\u00e3o de zonas espessas. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Protege-os  <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Uma higiene correta<\/strong> permite eliminar as subst\u00e2ncias nocivas antes que estas danifiquem a pele. Utiliza sabonetes suaves que respeitem o pH da tua pele e n\u00e3o provoquem irrita\u00e7\u00e3o, secura ou aperto, e n\u00e3o te esque\u00e7as de secar bem as zonas entre os dedos.   <\/p>\n\n\n\n<p>Usa <strong>luvas<\/strong> se tiveres de usar detergentes, produtos de limpeza, tintas para o cabelo ou quaisquer outros produtos qu\u00edmicos agressivos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Evita o sol excessivo<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Usa <strong>um creme de prote\u00e7\u00e3o solar<\/strong>. A radia\u00e7\u00e3o solar acumula-se na pele das m\u00e3os e provoca manchas solares e perda de elasticidade. Lembra-te que as tuas m\u00e3os s\u00e3o um reflexo da tua idade e que m\u00e3os bem cuidadas rejuvenescem-te.  <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Lembra-te que se, apesar de todas as precau\u00e7\u00f5es, a pele das tuas m\u00e3os continuar danificada, deves consultar o teu m\u00e9dico.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"As nossas m\u00e3os s\u00e3o o nosso cart\u00e3o de visita e reflectem a nossa idade, pelo que devemos cuidar delas e proteg\u00ea-las adequadamente dos agentes externos que podem danificar a sua pele.  \n","protected":false},"author":3,"featured_media":3759,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[120,121],"tags":[107,100,109,114,108,110,118],"class_list":{"0":"post-4070","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-aconselha-te","8":"category-pele-saudavel-e-sensivel","9":"tag-adultos-pt-pt","10":"tag-hidratacao","11":"tag-homens","12":"tag-limpeza","13":"tag-maior","14":"tag-mulheres","15":"tag-seca-pt-pt"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - 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