{"id":4151,"date":"2019-06-11T16:04:40","date_gmt":"2019-06-11T14:04:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/como-a-letifem-te-ajuda-a-prevenir-o-aparecimento-de-cistite\/"},"modified":"2025-10-15T12:22:04","modified_gmt":"2025-10-15T10:22:04","slug":"como-a-letifem-te-ajuda-a-prevenir-o-aparecimento-de-cistite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-a-letifem-te-ajuda-a-prevenir-o-aparecimento-de-cistite\/","title":{"rendered":"Como a LETIfem te ajuda a prevenir o aparecimento de cistite"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/que-es\/cistitis\/\">A cistite<\/a> \u00e9 uma <strong>inflama\u00e7\u00e3o da bexiga urin\u00e1ria<\/strong> que se deve normalmente a uma infe\u00e7\u00e3o bacteriana. A bact\u00e9ria mais comum que causa a infe\u00e7\u00e3o \u00e9 a <em>Escherichia coli<\/em>, embora tamb\u00e9m possa ser causada por fungos como a <em>Candida<\/em> ou por v\u00edrus<em>.<\/em> <\/p>\n\n\n\n<p>Os seus <strong>sintomas mais comuns<\/strong> s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ardor ou picadas ao urinar<\/li>\n\n\n\n<li>Urina com muita frequ\u00eancia<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o ter esvaziado completamente a bexiga depois de urinar<\/li>\n\n\n\n<li>Dor ou sensa\u00e7\u00e3o de peso na zona inferior da barriga<\/li>\n\n\n\n<li>Turva\u00e7\u00e3o da urina que pode ser acompanhada de um odor desagrad\u00e1vel<\/li>\n\n\n\n<li>Ocasionalmente, aparece sangue na urina<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como e porque \u00e9 que a infe\u00e7\u00e3o ocorre?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/sofres-de-cistite-aqui-tens-as-possiveis-causas\/\">A cistite ocorre muito mais frequentemente nas mulheres<\/a> devido \u00e0 sua anatomia, pelas seguintes raz\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/que-es\/o-que-e-a-uretra\/\">uretra<\/a> da mulher est\u00e1 muito mais pr\u00f3xima da zona anal, \u00e9 curta e reta e, por isso, <strong>as bact\u00e9rias fecais podem migrar<\/strong> para ela com relativa facilidade, subindo at\u00e9 \u00e0 bexiga onde, se n\u00e3o forem expelidas a tempo com a urina, podem aderir \u00e0s paredes, reproduzir-se e causar infe\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Al\u00e9m disso, as mulheres sexualmente activas correm um risco acrescido de infe\u00e7\u00e3o, porque <strong>o sexo facilita a entrada de bact\u00e9rias na uretra<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A humidade na zona genital<\/strong> tamb\u00e9m promove a <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/que-es\/infeccion\/\">infe\u00e7\u00e3o<\/a> ao facilitar o crescimento microbiano, pelo que deve ser evitada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>No caso dos <strong>homens<\/strong>, como a uretra \u00e9 mais comprida e est\u00e1 mais afastada do \u00e2nus, \u00e9 mais dif\u00edcil que a infe\u00e7\u00e3o ocorra.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dicas para prevenir a cistite<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Uma vez que se trata de uma doen\u00e7a t\u00e3o comum, a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante. As dicas seguintes v\u00e3o ajudar-te a evitar o aparecimento de cistite: <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que fazer na tua vida quotidiana<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mant\u00e9m-te <strong>adequadamente hidratado<\/strong>, bebe pelo menos 1,5 litros de \u00e1gua por dia para facilitar a forma\u00e7\u00e3o e a expuls\u00e3o da urina e dos germes.<\/p>\n\n\n\n<p>Urina <strong>frequentemente<\/strong>, de 2 em 2 ou de 3 em 3 horas. Como j\u00e1 referimos, quando urinas, os microrganismos s\u00e3o eliminados e, al\u00e9m disso, ao faz\u00ea-lo com frequ\u00eancia, evitas que permane\u00e7am mais tempo na bexiga, dificultando a sua ades\u00e3o \u00e0s paredes e a sua prolifera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois de ires \u00e0 casa de banho, <strong>deves limpar-te sempre da frente para tr\u00e1s para<\/strong> evitar arrastar os germes da zona anal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Urina antes e depois das rela\u00e7\u00f5es sexuais<\/strong> para ajudar a eliminar quaisquer germes que possam ter chegado \u00e0 uretra.<\/p>\n\n\n\n<p>Evita <strong>a humidade prolongada<\/strong>, muda o fato de banho ou o biqu\u00edni logo que poss\u00edvel depois de nadar na praia ou na piscina, se sofreres de incontin\u00eancia tem especial cuidado com as mudan\u00e7as de roupa frequentes e com a higiene, etc.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que fazer na tua rotina de higiene<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mant\u00e9m <strong>uma higiene adequada da zona vaginal e anal<\/strong>. \u00c9 importante que utilizes produtos espec\u00edficos para a limpeza e que limpes sempre da frente para tr\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Evita<\/strong> usar <strong>desodorizantes vaginais<\/strong> e outras subst\u00e2ncias que possam ser irritantes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Os banhos vaginais<\/strong> n\u00e3o s\u00f3 n\u00e3o s\u00e3o recomendados, como <strong>s\u00e3o prejudiciais<\/strong>. Perturbam os microrganismos ben\u00e9ficos que habitam naturalmente a zona vaginal, facilitando o aparecimento de outros que podem causar infec\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>N\u00e3o utilizes demasiado os pensos<\/strong> higi\u00e9nicos ou as cuecas, pois a sua utiliza\u00e7\u00e3o di\u00e1ria pode favorecer a humidade.<\/p>\n\n\n\n<p>A utiliza\u00e7\u00e3o de um <strong>diafragma<\/strong> para contrace\u00e7\u00e3o e de <strong>tamp\u00f5es <\/strong>durante a menstrua\u00e7\u00e3o pode <strong>promover infec\u00e7\u00f5es<\/strong> ao exercer press\u00e3o sobre a uretra e ao dificultar o esvaziamento completo da bexiga ao urinar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Que roupa escolher para prevenir a cistite<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Usa <strong>roupa interior feita de tecidos naturais<\/strong> e frescos, como o algod\u00e3o, que permitem a transpira\u00e7\u00e3o e evitam a humidade.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>N\u00e3o uses roupas apertadas<\/strong>, pois isso pode dificultar a transpira\u00e7\u00e3o e aumentar o calor na zona. <strong>N\u00e3o uses demasiado os pensos<\/strong> higi\u00e9nicos ou as cuecas, pois a sua utiliza\u00e7\u00e3o di\u00e1ria pode promover a humidade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como a LETIfem pode ajudar-te a prevenir a cistite<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>LETIfem<\/strong> \u00e9 uma linha especificamente formulada para a <strong>higiene e o cuidado da zona \u00edntima feminina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos os produtos s\u00e3o formulados com <strong>activos de limpeza suaves<\/strong> que s\u00e3o adequados para a mucosa vulvar e evitam os riscos de uma limpeza excessiva, mas continuam a ser eficazes na remo\u00e7\u00e3o de sujidade, suor ou secre\u00e7\u00f5es. S\u00e3o tamb\u00e9m <strong>muito f\u00e1ceis de enxaguar<\/strong>, pelo que n\u00e3o h\u00e1 risco de irrita\u00e7\u00e3o ap\u00f3s a utiliza\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p>T\u00eam um <strong>pH compat\u00edvel com o da zona vulvar<\/strong>, pelo que respeitam e mant\u00eam a <strong>microbiota<\/strong> e a sua fun\u00e7\u00e3o defensiva no seu estado mais adequado para ajudar a proteger-te de poss\u00edveis infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Aplica os nossos conselhos e utiliza os produtos de higiene da linha LETIfem e conseguir\u00e1s manter a cistite afastada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quase metade das mulheres j\u00e1 teve ou ter\u00e1 pelo menos uma cistite durante a sua vida e muitas delas t\u00ea-las-\u00e3o repetidamente. 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