{"id":4157,"date":"2019-03-07T18:25:29","date_gmt":"2019-03-07T17:25:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/tens-o-nariz-seco-cuida-da-pele-seca-do-nariz-para-evitar-lesoes\/"},"modified":"2025-10-15T12:52:05","modified_gmt":"2025-10-15T10:52:05","slug":"tens-o-nariz-seco-cuida-da-pele-seca-do-nariz-para-evitar-lesoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/tens-o-nariz-seco-cuida-da-pele-seca-do-nariz-para-evitar-lesoes\/","title":{"rendered":"Tens o nariz seco? Cuida da pele seca do nariz para evitar les\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>pele \u00e9 a principal barreira protetora do nosso<\/strong> corpo contra os agentes externos, uma fun\u00e7\u00e3o cumprida tanto pela pele da \u00e1rea externa como pelas membranas mucosas que cobrem os orif\u00edcios que entram no nosso corpo, como \u00e9 o caso, por exemplo, do nariz.  <\/p>\n\n\n\n<p>Para que a pele possa desempenhar corretamente esta fun\u00e7\u00e3o, <strong>deve estar saud\u00e1vel e adequadamente hidratada<\/strong>. Uma pele seca, sem a \u00e1gua ou os l\u00edpidos necess\u00e1rios para manter a sua estrutura, \u00e9 mais fr\u00e1gil e ter\u00e1 mais dificuldade em defender-se. \u00c9 por isso que \u00e9 t\u00e3o importante manter um n\u00edvel adequado de hidrata\u00e7\u00e3o e evitar a secura.  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Causas da secura nasal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O uso constante de len\u00e7os durante as constipa\u00e7\u00f5es, gripes ou alergias faz com que a zona nasal fique seca e at\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/quais-podem-ser-as-causas-de-um-nariz-dorido\/\">irritada<\/a>. Isto acontece tanto com a utiliza\u00e7\u00e3o de len\u00e7os de pano como com os c\u00f3modos e higi\u00e9nicos len\u00e7os de papel (que provocam ainda mais secura).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Clima seco<\/strong> Quando o clima \u00e9 mais seco, \u00e9 mais comum notar que a pele e a mucosa nasal secam mais facilmente.<\/li>\n\n\n\n<li>A mudan\u00e7a de zonas quentes para zonas frias, como acontece no inverno quando sa\u00edmos \u00e0 rua, ou o contr\u00e1rio, como no ver\u00e3o quando passamos da frescura do ar condicionado para o calor da rua, provoca a desidrata\u00e7\u00e3o da pele.<\/li>\n\n\n\n<li>Tanto o aquecimento como o ar condicionado secam o ambiente em casa, no trabalho, etc. A mucosa nasal tem tend\u00eancia a perder humidade e a secar. <\/li>\n\n\n\n<li>A polui\u00e7\u00e3o ambiental, o p\u00f3, o fumo, o cloro das piscinas, etc. s\u00e3o irritantes que tamb\u00e9m provocam desidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como podes evitar um nariz seco?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Efectua <strong>uma limpeza nasal adequada<\/strong>,<\/h4>\n\n\n\n<p>Tanto a pele externa, com um cosm\u00e9tico de limpeza, como a \u00e1rea interna, com o uso de um <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermatologia\/pt\/repara%C3%A7%C3%A3o\/letibalm-intranasal-protect_1647\">spray de soro fisiol\u00f3gico ou \u00e1gua do mar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hidrata a pele do nariz<\/strong> e a mucosa nasal.<\/h4>\n\n\n\n<p>De um modo geral, podes hidratar a zona externa com o mesmo produto que usas para o resto do rosto, embora em certas ocasi\u00f5es, quando notares que a tua pele come\u00e7a a ficar irritada, ou como medida preventiva em ambientes secos, pode ser uma boa ideia usar um b\u00e1lsamo hidratante espec\u00edfico para esta zona. Isto ajudar-te-\u00e1 a evitar a secura e a acalmar ou prevenir a irrita\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p>Para a zona interior do nariz, podes utilizar o teu pr\u00f3prio spray de limpeza, que refresca e hidrata a mucosa. Noutros casos, \u00e9 necess\u00e1rio utilizar um gel hidratante intransal. <\/p>\n\n\n\n<p>Beber uma quantidade adequada de \u00e1gua, pelo menos um litro e meio por dia, \u00e9 essencial para manter o corpo e a pele devidamente hidratados.<\/p>\n\n\n\n<p>Utiliza um humidificador para manter o ambiente em casa h\u00famido, especialmente \u00e0 noite, para evitar que o nariz seque.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, deves evitar as causas comuns de secura acima referidas:  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mudan\u00e7as bruscas de temperatura<\/li>\n\n\n\n<li>Fumar<\/li>\n\n\n\n<li>Ambientes carregados de fumo, fumos ou polui\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Abuso de aquecedores e aparelhos de ar condicionado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Se o teu nariz est\u00e1 seco, como \u00e9 que podes evitar o aparecimento de feridas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Quando a pele j\u00e1 est\u00e1 seca, \u00e9 muito mais fr\u00e1gil e \u00e9 mais f\u00e1cil que uma ligeira fric\u00e7\u00e3o provoque o aparecimento de uma <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/como-cuidar-de-feridas-no-nariz\/\">pequena ferida<\/a>, pelo que \u00e9 importante que tenhas um cuidado especial para o evitar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>N\u00e3o arranhes nem toques no nariz com os dedos<\/strong>. O contacto da unha com a pele seca da zona pode facilmente causar uma les\u00e3o. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reduz as irrita\u00e7\u00f5es e as assaduras<\/strong>. Especialmente as produzidas pelo uso cont\u00ednuo de len\u00e7os que, quando combinados com a secura que produzem, s\u00e3o muito mais suscept\u00edveis de irritar uma ferida. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aplica produtos protectores e regeneradores espec\u00edficos para a zona nasal<\/strong>. A vaselina pode evitar a desidrata\u00e7\u00e3o, mas \u00e9 muito mais adequado utilizar um b\u00e1lsamo ou creme para o nariz e os l\u00e1bios que hidrate a zona, a proteja, a acalme e at\u00e9 promova <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/solucoes-para-acelerar-a-cicatrizacao-das-tuas-feridas-no-nariz\/\">a cicatriza\u00e7\u00e3o<\/a> se j\u00e1 existir uma pequena ferida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Segue as nossas dicas para cuidar e proteger o teu nariz e esquece a secura e as feridas irritantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A pele \u00e9 a principal barreira protetora do nosso corpo contra os agentes externos, uma fun\u00e7\u00e3o cumprida tanto&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3614,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[106,107,102,100,109,125,108,110,115,116,118,119],"class_list":{"0":"post-4157","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hidratacao","8":"tag-adolescentes-pt-pt","9":"tag-adultos-pt-pt","10":"tag-habitos-saudaveis","11":"tag-hidratacao","12":"tag-homens","13":"tag-irritacao","14":"tag-maior","15":"tag-mulheres","16":"tag-protecao","17":"tag-reparacao","18":"tag-seca-pt-pt","19":"tag-secura-nasal"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tens o nariz seco? 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