{"id":4165,"date":"2018-11-19T10:29:50","date_gmt":"2018-11-19T09:29:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/cuida-da-pele-sensivel-com-estes-truques-simples\/"},"modified":"2025-10-15T13:02:45","modified_gmt":"2025-10-15T11:02:45","slug":"cuida-da-pele-sensivel-com-estes-truques-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/cuida-da-pele-sensivel-com-estes-truques-simples\/","title":{"rendered":"Cuida da pele sens\u00edvel com estes truques simples"},"content":{"rendered":"\n

A pele sens\u00edvel, reactiva ou intolerante \u00e9 uma pele que reage de forma exagerada<\/strong> quando exposta a est\u00edmulos que n\u00e3o afectariam outra pele, como as mudan\u00e7as de temperatura, o frio, a polui\u00e7\u00e3o, o calor, a \u00e1gua dura, etc. E, claro, a certos ingredientes dos produtos cosm\u00e9ticos. <\/p>\n\n\n\n

\n

\u00c9 muito importante que estas peles sejam cuidadas com os produtos certos.<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

A pele sens\u00edvel pode afetar qualquer zona<\/strong>, embora seja geralmente na pele do rosto que esta sensibilidade \u00e9 mais vis\u00edvel. \u00c9 mais frequente na pele seca, mas n\u00e3o \u00e9 exclusiva da pele seca; tamb\u00e9m pode aparecer na pele oleosa. <\/p>\n\n\n\n

Passos para o cuidado da pele sens\u00edvel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A pele sens\u00edvel n\u00e3o deixar\u00e1 de o ser, mesmo que seja tratada. No entanto, se cuidares dela e utilizares os produtos certos, sentir\u00e1s a tua pele mais confort\u00e1vel, evitar\u00e1s irrita\u00e7\u00f5es e reduzir\u00e1s a reatividade. <\/p>\n\n\n\n

O ideal \u00e9 escolheres produtos com f\u00f3rmulas simples<\/strong>, sem muitos ingredientes. Quanto menos ingredientes, menor \u00e9 a probabilidade de algum deles causar reatividade na tua pele. <\/p>\n\n\n\n

Limpeza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Quando limpares a tua pele sens\u00edvel, tem em mente que um duche curto \u00e9 prefer\u00edvel a um banho. A \u00e1gua morna \u00e9 melhor<\/strong> do que a \u00e1gua<\/strong> quente. A pele sens\u00edvel n\u00e3o beneficia do calor ou do contacto prolongado com a \u00e1gua da torneira, especialmente se a \u00e1gua for muito calc\u00e1ria. <\/p>\n\n\n\n

Utiliza produtos de limpeza do tipo syndet<\/a> (sem detergentes agressivos), \u00f3leos de duche, etc., que limpam a pele sem remover a barreira protetora ou alterar o seu pH.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para a limpeza do rosto, opta por \u00e1guas micelares ou outros produtos de limpeza espec\u00edficos para peles sens\u00edveis<\/strong>. Tamb\u00e9m podes utilizar \u00f3leos de limpeza para remover a maquilhagem. Como t\u00f3nico, utiliza uma \u00e1gua termal ou um produto com ingredientes calmantes. Se tamb\u00e9m tens um couro cabeludo sens\u00edvel<\/a><\/strong>. Se o teu couro cabeludo tamb\u00e9m for sens\u00edvel, \u00e9 prefer\u00edvel n\u00e3o lavar o cabelo todos os dias, mas apenas 2 ou 3 vezes por semana e utilizar um champ\u00f4 espec\u00edfico para uso frequente, sem sab\u00e3o e que n\u00e3o irrite a pele.<\/p>\n\n\n\n

Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A pele sens\u00edvel necessita de hidrata\u00e7\u00e3o com ingredientes activos que tamb\u00e9m ajudam a refor\u00e7ar a barreira protetora da pele<\/strong> e a aliviar sintomas como comich\u00e3o<\/a>, vermelhid\u00e3o, irrita\u00e7\u00e3o, …..<\/p>\n\n\n\n

Como a barreira protetora da pele est\u00e1 enfraquecida, a pele perde \u00e1gua mais facilmente e seca. A secura, por sua vez, enfraquece e sensibiliza ainda mais a pele. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 por isso que \u00e9 essencial hidratar<\/strong> uma ou duas vezes por dia, tanto o corpo como o rosto. Utiliza produtos hipoalerg\u00e9nicos e de alta toler\u00e2ncia. Lembra-te que menos ingredientes significam menos riscos de reatividade. <\/p>\n\n\n\n

Texturas leves<\/strong>, ingredientes activos antioxidantes, vasoprotectores e calmantes que est\u00e3o naturalmente presentes na tua pele, como as ceramidas ou o \u00e1cido hialur\u00f3nico, s\u00e3o adequados para a tua rotina facial….<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o te esque\u00e7as de cuidar das m\u00e3os e<\/strong> dos l\u00e1bios<\/strong>, duas zonas muito expostas que necessitam de cuidados espec\u00edficos para evitar que sequem.<\/p>\n\n\n\n

Prote\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A prote\u00e7\u00e3o solar \u00e9 essencial para todos os tipos de pele, mas ainda mais para a pele delicada.<\/p>\n\n\n\n

A pele sens\u00edvel deve ser SEMPRE protegida do sol. <\/strong>No ver\u00e3o e no inverno. Mesmo que n\u00e3o saias ao sol, s\u00f3 o facto de sa\u00edres \u00e0 rua exp\u00f5e-te aos raios solares. <\/p>\n\n\n\n

Se te expuseres ao sol, por exemplo numas f\u00e9rias na praia, f\u00e1-lo sempre gradualmente. <\/p>\n\n\n\n

\n

Evita as horas centrais do dia e utiliza cremes solares com um elevado fator de prote\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o f\u00edsica, como guarda-s\u00f3is, chap\u00e9us, etc.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Tratamentos semanais<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Quando esfoliares, evita <\/strong> os esfoliantesqu\u00edmicos<\/strong> (com hidroxi\u00e1cidos) eos esfoliantes <\/strong> f\u00edsicos (produtos com gr\u00e2nulos). Em vez disso, escolhe esfoliantes enzim\u00e1ticos que imitam a esfolia\u00e7\u00e3o natural da pele e s\u00e3o menos agressivos. Recomendamos que espa\u00e7as a tua esfolia\u00e7\u00e3o ao longo do tempo, por exemplo, de duas em duas semanas. <\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, as m\u00e1scaras calmantes s\u00e3o altamente recomendadas<\/strong> para peles sens\u00edveis. N\u00e3o s\u00f3 suavizam e hidratam, como tamb\u00e9m restauram a sensa\u00e7\u00e3o de conforto. Podes utiliz\u00e1-las uma ou duas vezes por semana. <\/p>\n\n\n\n

O que deves evitar se tiveres uma pele sens\u00edvel?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Banhos e duches com \u00e1gua muito quente<\/strong>. As temperaturas elevadas danificam a pele sens\u00edvel e provocam mais vermelhid\u00e3o. <\/li>\n\n\n\n
  • Contacto com \u00e1gua dura<\/strong>. O calc\u00e1rio na \u00e1gua \u00e9 irritante para a pele sens\u00edvel, pelo que \u00e9 prefer\u00edvel evitar produtos de enxaguamento e limitar o tempo de duche. <\/li>\n\n\n\n
  • Produtos de limpeza com tensioactivos ani\u00f3nicos<\/strong>, que s\u00e3o demasiado agressivos para a pele delicada.<\/li>\n\n\n\n
  • Cosm\u00e9ticos com ingredientes activos irritantes<\/strong>: AHA, retinol, perfumes, \u00e1lcool, …<\/li>\n\n\n\n
  • M\u00e1scaras<\/strong> que se retiram de<\/em><\/strong> uma s\u00f3 vez e que podem ser irritantes quando arrancadas.<\/li>\n\n\n\n
  • Mudan\u00e7as bruscas de temperatura<\/strong>. Pode causar irrita\u00e7\u00e3o e outras reac\u00e7\u00f5es em peles sens\u00edveis.<\/li>\n\n\n\n
  • Os tecidos sint\u00e9ticos<\/strong> e as pe\u00e7as de vestu\u00e1rio de l\u00e3 podem causar reac\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas. Opta por outros tecidos ou veste-os por cima de outra pe\u00e7a de roupa de algod\u00e3o. <\/li>\n\n\n\n
  • Subst\u00e2ncias t\u00f3xicas como o tabaco e o \u00e1lcool<\/strong>. N\u00e3o s\u00e3o saud\u00e1veis em qualquer caso, mas ainda menos se tiveres uma pele sens\u00edvel. <\/li>\n\n\n\n
  • Alimentos picantes<\/strong>, que activam a circula\u00e7\u00e3o e pioram a sensibilidade da pele.<\/li>\n\n\n\n
  • Stress, ansiedade<\/strong>, … A tua pele responde ao teu estado de esp\u00edrito, por isso tenta manter-te calmo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u00c9 poss\u00edvel desfrutar da tua pele, mesmo que seja sens\u00edvel, se seguires estes conselhos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Se notas frequentemente irrita\u00e7\u00e3o, comich\u00e3o, vermelhid\u00e3o, ardor ou erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas na tua pele, \u00e9 prov\u00e1vel que tenhas pele sens\u00edvel. 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