Como sabes, a pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo e tem fun\u00e7\u00f5es muito importantes. <\/p>\n\n\n\n
Se a pele n\u00e3o estiver saud\u00e1vel e em condi\u00e7\u00f5es adequadas para poder desempenhar estas fun\u00e7\u00f5es, \u00e9 mais prov\u00e1vel que surjam certas doen\u00e7as. E quando j\u00e1 sofres de uma doen\u00e7a cr\u00f3nica da pele (por exemplo, dermatite at\u00f3pica<\/a>), manter a pele em boas condi\u00e7\u00f5es \u00e9 ainda mais importante.<\/p>\n\n\n\n Para manteres a tua pele saud\u00e1vel, tens de cuidar dela todos os dias e seguir uma rotina<\/strong> tanto para o teu corpo como para o teu rosto. Estes h\u00e1bitos v\u00e3o ajudar-te a mant\u00ea-la nas melhores condi\u00e7\u00f5es. Em muitas ocasi\u00f5es, a pele do corpo \u00e9 a parte esquecida dos nossos cuidados di\u00e1rios. Lavamo-nos? Sim, mas n\u00e3o nos preocupamos em saber como e com o qu\u00ea. Al\u00e9m disso, o duche \u00e9 o \u00fanico passo que damos, esquecendo-nos de aplicar um produto para hidratar e nutrir a pele a seguir. <\/p>\n\n\n\n \u00c9 muito importante utilizar um produto para a higiene di\u00e1ria que limpe a tua pele sem a danificar. Para al\u00e9m de remover a sujidade, as impurezas, o suor, as c\u00e9lulas mortas da pele, etc., os sabonetes removem tamb\u00e9m uma parte do sebo que faz parte da estrutura da parte mais externa da pele. <\/p>\n\n\n\n Por este motivo, n\u00e3o deves utilizar produtos de limpeza que contenham detergentes activos, mas sim optar pelos chamados sabonetes syndet ou “sem sab\u00e3o”<\/strong>, que s\u00e3o muito mais suaves para a pele, proporcionando uma limpeza extra suave e uma sensa\u00e7\u00e3o extra de hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, os produtos que utilizas devem manter o pH da tua pele nos n\u00edveis corretos. Os sabonetes cl\u00e1ssicos e os sabonetes naturais, em geral, t\u00eam um pH b\u00e1sico, por isso, quando os usas, aumentam o pH. <\/p>\n\n\n\n Para a pele, um duche \u00e9 prefer\u00edvel a um banho e, se n\u00e3o for demasiado longo, tanto melhor. Tamb\u00e9m \u00e9 importante que a temperatura da \u00e1gua n\u00e3o seja demasiado elevada, um pouco morna \u00e9 melhor do que demasiado quente<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Ao limpar a pele, mesmo utilizando um produto muito suave, alguns dos l\u00edpidos superficiais e o manto \u00e1cido protetor s\u00e3o sempre removidos, pelo que \u00e9 necess\u00e1rio aplicar um produto nutritivo e hidratante ap\u00f3s a limpeza para ajudar a restaurar o equil\u00edbrio o mais rapidamente poss\u00edvel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tal como acontece com os sabonetes, devemos procurar produtos que, para al\u00e9m de satisfazerem as necessidades h\u00eddricas e lip\u00eddicas da pele, n\u00e3o sejam agressivos, reparem a barreira cut\u00e2nea, reforcem a flora sapr\u00f3fita e acalmem as irrita\u00e7\u00f5es, para al\u00e9m de manterem o pH nos n\u00edveis \u00e1cidos adequados e n\u00e3o conterem ingredientes activos irritantes.<\/p>\n\n\n\n A pele do rosto \u00e9 mais fina do que a do corpo e est\u00e1 constantemente exposta ao ambiente, pelo que requer cuidados ainda mais cont\u00ednuos e delicados.<\/p>\n\n\n\n A limpeza do rosto \u00e9 recomendada duas vezes por dia, de manh\u00e3 e \u00e0 noite. De manh\u00e3, eliminamos, para al\u00e9m dos eventuais restos dos cosm\u00e9ticos que aplic\u00e1mos \u00e0 noite, os res\u00edduos da regenera\u00e7\u00e3o natural da pele. \u00c0 noite, limpamos a pele das impurezas, da polui\u00e7\u00e3o, dos vest\u00edgios de cosm\u00e9ticos e\/ou de maquilhagem, etc. <\/p>\n\n\n\n O produto de limpeza deve ser adaptado \u00e0s necessidades da tua pele<\/strong>. N\u00e3o \u00e9 a mesma coisa limpar uma pele oleosa, que produzir\u00e1 sebo em excesso, do que limpar uma pele seca, que, pelo contr\u00e1rio, \u00e9 deficiente em l\u00edpidos. Mas, em qualquer caso, o produto de limpeza utilizado deve ser espec\u00edfico para o rosto, respeitar a pele e modificar o pH o menos poss\u00edvel.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Depois da limpeza, aplica um t\u00f3nico. Este ajudar\u00e1 a restaurar o pH da pele para os n\u00edveis adequados, preparando-a para os passos seguintes. <\/p>\n\n\n\n Os cosm\u00e9ticos hidratantes e\/ou de tratamento devem ser adaptados \u00e0s necessidades espec\u00edficas da tua pele. Tal como para a limpeza, uma pele oleosa n\u00e3o \u00e9 igual a uma pele normal ou seca<\/a>. E uma pele saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 o mesmo que uma pele com patologias como acne<\/a>, ros\u00e1cea<\/a>, dermatite, etc.<\/p>\n\n\n\n A ordem de aplica\u00e7\u00e3o dos produtos tamb\u00e9m \u00e9 importante se for utilizado mais do que um produto. Se o produto espec\u00edfico n\u00e3o indicar o contr\u00e1rio, aplica primeiro o produto com a textura mais leve (ampola, s\u00e9rum, etc.), pois ser\u00e1 absorvido rapidamente, deixando a pele pronta para aplicar o produto seguinte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lembra-te que as zonas mais sens\u00edveis, como o contorno dos olhos e os l\u00e1bios, devem ser cuidadas com produtos espec\u00edficos. No entanto, s\u00e3o zonas onde muitas vezes nos esquecemos de aplicar o contorno dos olhos e o b\u00e1lsamo labial<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Para terminar a nossa rotina di\u00e1ria de cuidados com a pele, n\u00e3o nos podemos esquecer de aplicar um produto de prote\u00e7\u00e3o solar. Este \u00e9 um passo essencial para a sa\u00fade e o bem-estar da pele, uma vez que o sol nos afecta todos os dias e n\u00e3o apenas quando vamos \u00e0 praia ou \u00e0 piscina.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n \u00c9 verdade que a pele do corpo est\u00e1 menos exposta no inverno, mas a pele do rosto est\u00e1 exposta aos raios solares durante todo o ano, raz\u00e3o pela qual \u00e9 t\u00e3o importante proteg\u00ea-la. Por isso, \u00e9 importante ter um creme facial com prote\u00e7\u00e3o solar m\u00e9dia (SPF20)<\/a> e um com prote\u00e7\u00e3o elevada (SPF50+)<\/a> para os meses de maior intensidade solar.<\/p>\n\n\n\n Se seguires estas rotinas diariamente, vais garantir que a tua pele est\u00e1 cuidada, saud\u00e1vel e forte, capaz de se defender adequadamente e de prevenir o aparecimento de doen\u00e7as. Por isso, cuida da tua pele para que ela possa cuidar de ti! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cuidar da tua pele n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o de est\u00e9tica. Sabias que manter uma pele forte e saud\u00e1vel pode ajudar-te a evitar doen\u00e7as? N\u00f3s dizemos-te como! \n","protected":false},"author":3,"featured_media":3596,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[137,102,100,114,105],"class_list":{"0":"post-4182","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pele-saudavel-e-sensivel","8":"tag-estilo-de-vida-pt-pt","9":"tag-habitos-saudaveis","10":"tag-hidratacao","11":"tag-limpeza","12":"tag-protecao-solar"},"acf":[],"yoast_head":"\n
<\/p>\n\n\n\nRotina corporal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Higiene<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Rotina facial<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Higiene<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Prote\u00e7\u00e3o solar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n