{"id":4197,"date":"2018-10-29T11:03:50","date_gmt":"2018-10-29T10:03:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/cuida-da-tua-pele-com-estes-truques-simples\/"},"modified":"2025-10-15T13:52:19","modified_gmt":"2025-10-15T11:52:19","slug":"cuida-da-tua-pele-com-estes-truques-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/cuida-da-tua-pele-com-estes-truques-simples\/","title":{"rendered":"Cuida da tua pele com estes truques simples"},"content":{"rendered":"\n

Podes n\u00e3o pensar nisso dessa forma, mas a pele \u00e9 tamb\u00e9m um \u00f3rg\u00e3o, em particular o maior \u00f3rg\u00e3o do teu corpo.<\/strong> \u00c9 tamb\u00e9m o \u00fanico que est\u00e1 sempre em contacto direto com o mundo exterior. Protege-nos do ambiente externo, do ar, das altera\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, dos microrganismos e \u00e9 imperme\u00e1vel, pelo que n\u00e3o deixa entrar nem sair nada. \u00c9 por isso que \u00e9 essencial cuidarmos da nossa pele.<\/a> <\/p>\n\n\n\n

\n

A pele \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o muito importante para a nossa sa\u00fade e bem-estar, mas muitas vezes n\u00e3o cuidamos dela com o amor que merece.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Para que n\u00e3o te esque\u00e7as da sua import\u00e2ncia, vamos dar-te algumas dicas para aprenderes a cuidar da tua pele: facial e corporal.<\/p>\n\n\n\n

Limpeza di\u00e1ria<\/h2>\n\n\n\n

Sem uma limpeza adequada, os poros podem ficar obstru\u00eddos e os produtos cosm\u00e9ticos que aplicamos n\u00e3o poder\u00e3o funcionar corretamente e, por conseguinte, n\u00e3o ser\u00e3o eficazes. <\/p>\n\n\n\n

\n

\u00c9 muito importante remover diariamente o sebo, a sujidade, a polui\u00e7\u00e3o, os produtos aplicados e os res\u00edduos da pr\u00f3pria pele.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Para a pele do rosto, recomendamos que a limpes duas vezes por dia<\/strong>, de manh\u00e3 e \u00e0 noite. Utiliza produtos adequados ao teu tipo de pele (seca, normal, mista ou oleosa) e \u00e0s suas necessidades. <\/p>\n\n\n\n

Em termos de limpeza do corpo, uma vez por dia \u00e9 normalmente suficiente, uma vez<\/strong> que a pele n\u00e3o est\u00e1 t\u00e3o exposta ao ambiente. Os produtos de limpeza corporal devem ser suaves, de prefer\u00eancia do tipo syndet<\/a> e com um p<\/a>H<\/a> adequado que n\u00e3o altere o pH da pele saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria<\/h2>\n\n\n\n

Para que a pele seja saud\u00e1vel e possa desempenhar todas as suas fun\u00e7\u00f5es, \u00e9 essencial que esteja devidamente hidratada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Utiliza duas vezes por dia s\u00e9runs e cremes adaptados \u00e0s carater\u00edsticas da tua pele, que cubram as suas necessidades de \u00e1gua e de l\u00edpidos. Quando os aplicares, \u00e9 prefer\u00edvel que os apliques massajando-os com as duas m\u00e3os. <\/p>\n\n\n\n

Nem todas as zonas da tua pele t\u00eam as mesmas carater\u00edsticas e, por isso, os produtos devem ser adaptados a cada zona<\/strong>. Por exemplo, a pele do corpo \u00e9 geralmente mais seca do que a pele do rosto, a pele \u00e0 volta dos olhos ou dos l\u00e1bios \u00e9 muito mais fina e delicada do que a pele do resto do rosto, etc. <\/p>\n\n\n\n

Contorno de olhos<\/h3>\n\n\n\n

Esta \u00e9 uma zona com uma pele muito mais sens\u00edvel, mais fina e mais delicada<\/strong>, pelo que deve ser cuidada com produtos espec\u00edficos. Deves aplic\u00e1-los duas vezes por dia, com toques suaves com os dedos acima do osso orbital. <\/p>\n\n\n\n

L\u00e1bios e nariz<\/h3>\n\n\n\n

Os l\u00e1bios s\u00e3o uma das \u00e1reas mais negligenciadas do rosto e s\u00f3 nos lembramos deles quando ficam gretados<\/a> e irritantes.<\/p>\n\n\n\n

Como parte da tua rotina di\u00e1ria, deves incluir a hidrata\u00e7\u00e3o dos teus l\u00e1bios com um produto calmante e reparador <\/strong>produto calmante e reparador<\/strong><\/a>.<\/strong> No inverno, quando est\u00e1 frio, ou se estiveres constipado, aplica o b\u00e1lsamo tamb\u00e9m na zona nasal para evitar irrita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

P\u00e9s, cotovelos, joelhos, etc.<\/h3>\n\n\n\n

Como as zonas com pele mais espessa tendem a ser extremamente secas, devem ser hidratadas mais frequentemente com produtos ricos em ingredientes activos hidratantes e nutritivos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prote\u00e7\u00e3o solar<\/h2>\n\n\n\n

Deve ser usado todos os dias, no ver\u00e3o e no inverno<\/strong>, e n\u00e3o apenas quando vais \u00e0 praia. Utiliza um produto com um \u00edndice de prote\u00e7\u00e3o elevado e uma textura que seja confort\u00e1vel para ti e se adapte ao teu estilo de vida, para que n\u00e3o tenhas dificuldade em incorpor\u00e1-lo na tua rotina di\u00e1ria e aplic\u00e1-lo regularmente. <\/p>\n\n\n\n

O sol afecta a tua pele a toda a hora e pode causar manchas, queimaduras solares e envelhecimento prematuro. Al\u00e9m disso, aumenta o risco de cancro da pele, pelo que saltar esta etapa n\u00e3o \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o: a tua sa\u00fade est\u00e1 em jogo.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Cuidados semanais<\/h2>\n\n\n\n

Como complemento \u00e0 rotina de cuidados di\u00e1rios, uma rotina semanal deve incluir:<\/p>\n\n\n\n

Esfolia\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

A frequ\u00eancia de utiliza\u00e7\u00e3o de um esfoliante depende do tipo de pele<\/strong>. Para a pele seca, uma vez por semana ou de duas em duas semanas pode ser suficiente, mas para a pele mais oleosa \u00e9 adequado aumentar a frequ\u00eancia para duas vezes por semana. <\/p>\n\n\n\n

\n

A esfolia\u00e7\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria para ajudar a pele a renovar-se, removendo as c\u00e9lulas mortas da epiderme<\/a>.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

M\u00e1scaras<\/h3>\n\n\n\n

As m\u00e1scaras devem ser utilizadas uma ou duas vezes por semana, de prefer\u00eancia ap\u00f3s a esfolia\u00e7\u00e3o.<\/strong> Proporcionam \u00e0 tua pele cuidados intensivos e profundos em fun\u00e7\u00e3o das tuas necessidades ou preocupa\u00e7\u00f5es. Podem ser de limpeza, hidratantes, reafirmantes, esfoliantes, iluminadores, despigmentantes, calmantes, etc. <\/p>\n\n\n\n

Alimenta\u00e7\u00e3o e outros h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/h2>\n\n\n\n

Beber \u00e1gua suficiente e ter uma dieta saud\u00e1vel,<\/strong> rica em frutas e vegetais que te fornecem quantidades adequadas de vitaminas e antioxidantes, far\u00e1 com que a tua pele pare\u00e7a muito mais hidratada e brilhante<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Os h\u00e1bitos t\u00f3xicos, como o consumo de \u00e1lcool e o tabagismo<\/strong>, tamb\u00e9m t\u00eam influ\u00eancia no aspeto da tua pele, neste caso piorando-o.<\/p>\n\n\n\n

O nosso corpo est\u00e1 preparado para realizar certas ac\u00e7\u00f5es durante uma noite de descanso, e a regenera\u00e7\u00e3o da pele \u00e9 uma delas. \u00c9 por isso que dormir o suficiente<\/strong> n\u00e3o s\u00f3 te far\u00e1 parecer mais descansado, como tamb\u00e9m far\u00e1 com que a tua pele fique mais radiante e bonita. <\/p>\n\n\n\n

Seguindo estas dicas e truques, ter\u00e1s uma pele saud\u00e1vel e luminosa!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Se, por vezes, te esqueces da import\u00e2ncia de cuidar da tua pele diariamente, aqui ficam algumas dicas para o fazeres corretamente. \n","protected":false},"author":3,"featured_media":3549,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[113,102,100,114,104,105],"class_list":{"0":"post-4197","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pele-saudavel-e-sensivel","8":"tag-alimentacao","9":"tag-habitos-saudaveis","10":"tag-hidratacao","11":"tag-limpeza","12":"tag-normal-pt-pt","13":"tag-protecao-solar"},"acf":[],"yoast_head":"\nCuida da tua pele com estes truques simples - Dermipedia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Se, por vezes, te esqueces da import\u00e2ncia de cuidar da tua pele diariamente, aqui ficam algumas dicas para o fazeres corretamente.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/pt-pt\/cuida-da-tua-pele-com-estes-truques-simples\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cuida da tua pele com estes truques simples - 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