{"id":3409,"date":"2025-03-26T15:09:15","date_gmt":"2025-03-26T14:09:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/?p=3409"},"modified":"2025-03-31T18:17:03","modified_gmt":"2025-03-31T16:17:03","slug":"como-proteger-labios-practicando-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/como-proteger-labios-practicando-deporte\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo proteger los labios practicando deporte?"},"content":{"rendered":"\n<p>Practicar deporte es una de las mejores formas de mantenerte saludable, adem\u00e1s de llenarte de energ\u00eda y mantener el cuerpo joven. Cuando sales a entrenar, seguro que te preocupas por beber suficiente agua, cuidar tu piel y protegerte del sol. Estas acciones son geniales, pero se te puede pasar por alto algo muy importante: <strong>proteger los labios practicando deporte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, explicaremos por qu\u00e9 tus labios son tan sensibles y como protegerlos de manera adecuada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a><strong>Todo lo que afecta a tus labios practicando deporte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Existen muchos tipos de entrenamientos, pero todos comparten una serie de caracter\u00edsticas comunes que pueden afectar a tu salud labial:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>P\u00e9rdida de agua:<\/strong> al practicar deporte, sobre todo aquellos d\u00edas en los que lo das todo, tu cuerpo pierde l\u00edquidos a trav\u00e9s del sudor y la respiraci\u00f3n. Aunque tus m\u00fasculos lo agradecen, la deshidrataci\u00f3n puede afectar a tus labios, dej\u00e1ndolos resecos y agrietados.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exposici\u00f3n al aire libre: <\/strong>si encima eres fan de practicar deporte al aire libre, el efecto de la deshidrataci\u00f3n se va a notar m\u00e1s todav\u00eda. Con el viento, la velocidad a la que se secan tus labios es a\u00fan mayor.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sustancias en el agua:<\/strong> si piensas que practicando deportes acu\u00e1ticos te vas a salvar de la deshidrataci\u00f3n, tenemos malas noticias: El cloro de las piscinas o la sal del mar pueden alterar el equilibrio natural de la piel de tus labios, dej\u00e1ndolos secos y sensibles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rozaduras y fricci\u00f3n: <\/strong>Si practicas esqu\u00ed, ciclismo o running, el contacto de bufandas, cascos o pa\u00f1uelos puede irritar tus labios y producir descamaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Acumulaci\u00f3n de bacterias: <\/strong>Al tocarte la cara con las manos o secarte el sudor con toallas, puedes transferir bacterias a tus labios, aumentando el riesgo de irritaciones o infecciones. Algo que se acent\u00faa si ya los tienes resecos previamente al haber practicado deporte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consejos para cuidar tus labios cuando practicas deporte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Es cierto que hay diversos factores que influyen en tu salud labial. <strong>Con unas simples pautas y los productos adecuados<\/strong>, puedes proteger tus labios mientras practicas deporte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bebe agua regularmente:<\/strong> este consejo ya lo habr\u00e1s escuchado muchas veces, y por algo ser\u00e1: no esperes a sentir la boca seca para beber agua. Toma l\u00edquidos antes, durante y despu\u00e9s de tu entrenamiento. Una buena hidrataci\u00f3n general beneficiar\u00e1 a tus labios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Usa un protector labial: <\/strong>puedesaplicar un poco de <a href=\"https:\/\/tuslabiostepidenletibalm.leti.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">LETIbalm<\/a> antes de entrenar para reforzar la barrera protectora de tus labios.<br><br>Elige el formato que m\u00e1s te convenga. Por ejemplo, un stick es perfecto para ir aplic\u00e1ndolo mientras corres, mientras que un b\u00e1lsamo lo puedes tener guardado en el neceser cuando vayas a nataci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita humedecer tus labios con saliva: <\/strong>seguro que ante la sequedad esa sea tu reacci\u00f3n natural, pero debes saber que la saliva se evapora muy r\u00e1pido y termina empeorando la sequedad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Limpia e hidrata los labios<\/strong>: del mismo modo que no te olvidas de los estiramientos despu\u00e9s de entrenar, tampoco debes olvidar lavar tu cara y tus labios con un poco de agua tibia para despu\u00e9s aplicar un b\u00e1lsamo protector. Adem\u00e1s, usa siempre una toalla limpia y que no hayas reutilizado varias veces, as\u00ed evitar\u00e1s la acumulaci\u00f3n de bacterias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong><br><\/strong>Entrenar y cuidar tus labios pueden ir de la mano si tienes claros los factores que los resecan y c\u00f3mo se deben proteger.<strong> Con una buena hidrataci\u00f3n, un <\/strong><a href=\"https:\/\/tuslabiostepidenletibalm.leti.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>b\u00e1lsamo de calidad<\/strong><\/a><strong> y la limpieza adecuada<\/strong> tras el ejercicio, mantendr\u00e1s tus labios sanos y listos para cualquier reto deportivo. <br><br>Si te ha interesado este art\u00edculo, no olvides visitar el resto de contenido en nuestro <a href=\"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/\">blog<\/a>. \u00a1Cuidar tu salud labial tambi\u00e9n forma parte de un buen entrenamiento! <br><br>Tus labios te piden LETIbalm<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Practicar deporte es una de las mejores formas de mantenerte saludable, adem\u00e1s de llenarte de energ\u00eda y mantener&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3410,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[65,81,52,46],"class_list":{"0":"post-3409","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-nariz-y-labios","8":"tag-deportistas","9":"tag-grietas-labiales","10":"tag-habitos-saludables","11":"tag-hidratacion"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo proteger los labios practicando deporte? 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