Como ya sabes, la piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande de nuestro cuerpo y cumple funciones muy importantes. <\/p>\n\n\n\n
Si la piel no est\u00e1 sana y en el estado adecuado para poder cumplir esas funciones, es m\u00e1s probable que aparezcan ciertas enfermedades. Y cuando ya padeces alguna patolog\u00eda cut\u00e1nea cr\u00f3nica (por ej.: dermatitis at\u00f3pica<\/a>) mantener la piel en buen estado resulta incluso m\u00e1s importante.<\/p>\n\n\n\n Para mantener sana la piel debes procurarle los cuidados adecuados cada d\u00eda y seguir una rutina<\/strong>, tanto para el cuerpo como para el rostro. Estos h\u00e1bitos te ayudar\u00e1n a mantenerla en el mejor estado. En muchas ocasiones, la piel del cuerpo es la gran olvidada dentro de los cuidados diarios. \u00bfNos lavamos? S\u00ed. Sin embargo, no cuidamos ni el c\u00f3mo ni el con qu\u00e9. Adem\u00e1s, la ducha es el \u00fanico paso que realizamos, olvid\u00e1ndonos de aplicar despu\u00e9s alg\u00fan producto para hidratar y nutrir la piel.<\/p>\n\n\n\n Es important\u00edsimo que para la higiene diaria uses un producto que limpie tu piel sin agredirla. Los jabones, adem\u00e1s de eliminar suciedad, impurezas, sudor, c\u00e9lulas muertas, etc., tambi\u00e9n eliminan parte del sebo que forma parte de la estructura de la parte m\u00e1s externa de la piel. <\/p>\n\n\n\n Por eso, no debes utilizar productos de limpieza que contengan activos detergentes, sino optar por los llamados syndet o jabones \u201csin jab\u00f3n\u201d<\/strong> que resultan mucho m\u00e1s cuidadosos con la piel, proporcionando una limpieza extra-suave y aportando una sensaci\u00f3n de hidrataci\u00f3n extra.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, los productos que utilices deben mantener el pH de la piel en sus niveles adecuados. Los jabones cl\u00e1sicos y los naturales, en general, tiene un pH b\u00e1sico, por lo que al utilizarlos elevan el pH. <\/p>\n\n\n\n Para la piel, es preferible una ducha a un ba\u00f1o, y si no es muy larga mejor. La temperatura del agua tambi\u00e9n es importante que no sea demasiado elevada, mejor un poco tibia que muy caliente<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Durante la limpieza de la piel, incluso utilizando un producto muy suave, siempre se elimina parte de los l\u00edpidos de la superficie y del manto \u00e1cido protector, por lo que es necesario que tras la limpieza se aplique un producto nutriente e hidratante que ayude a restaurar lo antes posible el equilibrio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Al igual que ocurre con los jabones, buscaremos productos que, adem\u00e1s de cubrir las necesidades de agua y l\u00edpidos de la piel, no resulten agresivos, reparen la barrera cut\u00e1nea, refuercen la flora sapr\u00f3fita y que calmen la irritaci\u00f3n, adem\u00e1s de mantener el pH en los niveles \u00e1cidos adecuados y que no contengan activos irritantes.<\/p>\n\n\n\n La piel del rostro es m\u00e1s fina que la del cuerpo y est\u00e1 continuamente expuesta al ambiente, por eso requiere unos cuidados a\u00fan m\u00e1s continuos y delicados.<\/p>\n\n\n\n La limpieza facial se recomienda dos veces al d\u00eda, por la ma\u00f1ana y por la noche. Por la ma\u00f1ana retiraremos, adem\u00e1s de posibles restos de los cosm\u00e9ticos que nos hayamos aplicado por la noche, los propios deshechos de la regeneraci\u00f3n natural de piel. Por la noche limpiaremos las impurezas, la poluci\u00f3n, los restos de cosm\u00e9ticos y\/o maquillaje, etc.<\/p>\n\n\n\n El producto de limpieza debe adaptarse a las necesidades de tu piel<\/strong>. No es lo mismo limpiar una piel grasa que producir\u00e1 un exceso de sebo, que una seca que, al contrario, es deficitaria en l\u00edpidos. Pero en cualquier caso, el limpiador utilizado debe ser espec\u00edfico para el rostro, respetuoso con la piel y que modifique el pH lo menos posible.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de la limpieza, aplica un t\u00f3nico. Ayudar\u00e1 a restaurar el pH de la piel a sus niveles adecuados, preparando la piel para los siguientes pasos.<\/p>\n\n\n\n Los cosm\u00e9ticos hidratantes y\/o tratantes deben adaptarse a las necesidades concretas de tu piel. Al igual que habl\u00e1bamos para la limpieza, no es lo mismo una piel grasa que una normal o una seca<\/a>. Y no es lo mismo una piel sana que otra que tenga alguna patolog\u00eda, como acn\u00e9<\/a>, ros\u00e1cea<\/a>, dermatitis, etc.<\/p>\n\n\n\n El orden de aplicaci\u00f3n de los productos tambi\u00e9n es importante si utilizamos m\u00e1s de uno. Si el producto concreto no indica otra cosa, aplicaremos primero el producto con la textura m\u00e1s ligera (ampolla, s\u00e9rum, etc.) pues se absorber\u00e1 r\u00e1pidamente, dejando la piel preparada para aplicar el siguiente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Recuerda que las zonas m\u00e1s sensibles, como el contorno de ojos y los labios, necesitan cuidados con productos espec\u00edficos. Sin embargo, son zonas en las que con frecuencia olvidamos aplicar el contorno y el b\u00e1lsamo labial<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Para finalizar la rutina de cuidados diarios no debemos olvidar aplicar un producto con protecci\u00f3n solar. Es un paso imprescindible para la salud y el bienestar de la piel, ya que el sol nos afecta todos los d\u00edas y no solo cuando vamos a la playa o a la piscina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n S\u00ed es cierto que a nivel corporal la piel est\u00e1 menos expuesta en invierno, pero la piel del rostro se ve expuesta a la acci\u00f3n de la radiaci\u00f3n solar todo el a\u00f1o y por eso es tan importante protegerla. Por ello, es importante disponer de una crema facial de protecci\u00f3n solar media (SPF20)<\/a> y una de protecci\u00f3n alta (SPF50+)<\/a> para los meses de alta intensidad solar<\/p>\n\n\n\n Siguiendo estas rutinas a diario, te asegurar\u00e1s de tener una piel cuidada, sana y fuerte, capaz de defenderse adecuadamente y prevenir la aparici\u00f3n de enfermedades. Ya sabes, \u00a1cuida tu piel para que ella pueda cuidar de ti!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cuidar la piel no es algo puramente est\u00e9tico. \u00bfSab\u00edas que manteniendo una piel fuerte y sana podemos llegar a evitar enfermedades? \u00a1Te contamos c\u00f3mo!\n","protected":false},"author":3,"featured_media":571,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[78,52,46,45,48],"class_list":{"0":"post-570","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-piel-sana-y-sensible","8":"tag-estilo-de-vida","9":"tag-habitos-saludables","10":"tag-hidratacion","11":"tag-limpieza","12":"tag-proteccion-solar"},"acf":[],"yoast_head":"\n
<\/p>\n\n\n\nRutina corporal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Higiene<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Hidrataci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Rutina facial<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Higiene<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Hidrataci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Protecci\u00f3n solar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n