{"id":852,"date":"2019-06-11T16:04:40","date_gmt":"2019-06-11T14:04:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leti.com\/vivetupiel\/?p=852"},"modified":"2025-02-21T08:45:06","modified_gmt":"2025-02-21T07:45:06","slug":"letifem-prevenir-cistitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leti.com\/dermipedia\/letifem-prevenir-cistitis\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo LETIfem te ayuda a prevenir la aparici\u00f3n de la cistitis"},"content":{"rendered":"\n<p>La <a href=\"\/dermipedia\/que-es\/cistitis\/\">cistitis<\/a> es la <strong>inflamaci\u00f3n de la vejiga urinaria<\/strong> que generalmente es debida a una infecci\u00f3n de origen bacteriano. La bacteria que con mayor frecuencia causa la infecci\u00f3n es la <em>Escherichia Coli<\/em>, aunque tambi\u00e9n puede estar causada por hongos como la <em>C\u00e1ndida<\/em> o por virus<em>.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Sus <strong>s\u00edntomas m\u00e1s habituales<\/strong> son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ardor o escozor al orinar<\/li>\n\n\n\n<li>Ganas muy frecuentes de orinar<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de no haber vaciado completamente la vejiga tras orinar<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor o pesadez en la zona baja del vientre<\/li>\n\n\n\n<li>Turbidez en la orina que puede ir acompa\u00f1ada de mal olor<\/li>\n\n\n\n<li>En algunas ocasiones aparece sangre en orina<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo y por qu\u00e9 se produce la infecci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La <a href=\"\/dermipedia\/cistitis-causas\/\">cistitis se produce con mucha mayor frecuencia en las mujeres<\/a> debido a su anatom\u00eda por las siguientes razones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La <a href=\"\/dermipedia\/que-es\/uretra\/\">uretra<\/a> de la mujer est\u00e1 mucho m\u00e1s cerca de la zona anal, es corta y recta, y por ello las <strong>bacterias fecales puedan migrar<\/strong> hasta ella con relativa facilidad, ascendiendo hasta la vejiga donde, si no son expulsadas a tiempo con la orina, pueden adherirse a las paredes, reproducirse y causar la infecci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Adem\u00e1s, las mujeres sexualmente activas tienen un mayor riesgo de contraer la infecci\u00f3n, debido a que <strong>durante el sexo se facilita la entrada de bacterias en la uretra<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>humedad de la zona genital<\/strong> tambi\u00e9n favorece la <a href=\"\/dermipedia\/que-es\/infeccion\/\">infecci\u00f3n<\/a> al facilitar el crecimiento microbiano y por ello se debe evitar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En el caso de los <strong>hombres<\/strong>, al tener la uretra m\u00e1s larga y situada m\u00e1s lejos del ano, es m\u00e1s dif\u00edcil que llegue a producirse la infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consejos para prevenir la cistitis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Al ser una patolog\u00eda tan habitual, la prevenci\u00f3n resulta muy importante. Los siguientes consejos te ayudar\u00e1n a prevenir la aparici\u00f3n de cistitis:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u00e9 hacer en tu d\u00eda a d\u00eda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mant\u00e9n una <strong>adecuada hidrataci\u00f3n<\/strong>, toma al menos 1,5 litros de agua al d\u00eda ya que as\u00ed facilitas la formaci\u00f3n y expulsi\u00f3n de la orina y con ella de los g\u00e9rmenes.<\/p>\n\n\n\n<p>Haz <strong>pis con frecuencia<\/strong>, cada 2 o 3 horas, como ya hemos comentado al expulsar la orina se eliminan los microorganismos y adem\u00e1s, al hacerlo con frecuencia se evita que permanezcan m\u00e1s tiempo en la vejiga, dificultando que se adhieran a las paredes y proliferen.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de ir la ba\u00f1o <strong>debes limpiarte siempre en sentido de adelante hac\u00eda atr\u00e1s<\/strong> para evitar arrastrar los g\u00e9rmenes desde la zona anal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Orina antes y despu\u00e9s de las relaciones sexuales<\/strong>, con ello ayudar\u00e1s a expulsar los posibles g\u00e9rmenes que hayan alcanzado la uretra.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Evita la humedad prolongada<\/strong>, c\u00e1mbiate el ba\u00f1ador o bikini lo antes posible tras ba\u00f1arte en la playa o la piscina, si sufres incontinencia ten especial cuidado con los cambios frecuentes y la higiene, etc.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u00e9 hacer en tu rutina de higiene<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mant\u00e9n una <strong>adecuada higiene de la zona vaginal y anal<\/strong>. Es importante que para la limpieza utilices productos espec\u00edficos y que la realices siempre de adelante hacia atr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Evita<\/strong> el uso de <strong>desodorantes vaginales<\/strong> y otras sustancias que puedan resultar irritantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Los <strong>ba\u00f1os vaginales<\/strong> no s\u00f3lo no est\u00e1n recomendados si no que <strong>son perjudiciales<\/strong>. Alteran los microorganismos beneficiosos que habitan de manera natural la zona vaginal facilitando que otros que pueden causar infecciones puedan asentarse.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>No abuses de los salvaslips<\/strong> o protectores pues su uso diario puede favorecer la humedad.<\/p>\n\n\n\n<p>El uso de <strong>diafragma<\/strong> como m\u00e9todo anticonceptivo y de <strong>tampones <\/strong>durante la menstruaci\u00f3n pueden <strong>favorecer las infecciones<\/strong> al presionar la uretra y hacer que resulte m\u00e1s dif\u00edcil vaciar por completo la vejiga al orinar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u00e9 ropa elegir para prevenir la cistitis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Usa <strong>ropa interior de tejidos naturales<\/strong> y frescos como el algod\u00f3n, que permiten la traspiraci\u00f3n y evitan la humedad.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>No uses ropa muy ajustada<\/strong> porque puede dificultar la traspiraci\u00f3n y aumentar el calor de la zona. <strong>No abuses de los salvaslips<\/strong> o protectores pues su uso diario puede favorecer la humedad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>C\u00f3mo puede ayudarte LETIfem a prevenir la cistitis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>LETIfem<\/strong> es una l\u00ednea formulada de manera espec\u00edfica para la <strong>higiene y el cuidado de la zona \u00edntima femenina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos los productos est\u00e1n formulados con <strong>activos limpiadores suaves<\/strong> que resultan adecuados para la mucosa vulvar y evitan los riesgos de una limpieza excesiva, pero sin renunciar a la eficacia a la hora de eliminar la suciedad, el sudor o las secreciones. Son adem\u00e1s <strong>muy f\u00e1ciles de aclarar<\/strong> de manera que evitan el riesgo de irritaci\u00f3n tras su uso.<\/p>\n\n\n\n<p>Tienen un <strong>pH compatible con el de la zona vulvar<\/strong>, de manera que respetan y mantienen la <strong>microbiota<\/strong> y su funci\u00f3n defensiva en su estado m\u00e1s adecuado para ayudarte a protegerte de posible infecciones.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Aplica nuestros consejos y usa los productos de higiene de la l\u00ednea LETIfem y conseguir\u00e1s mantener la cistitis a raya.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Casi la mitad de las mujeres han pasado o pasar\u00e1n al menos una cistitis a lo largo de su vida y muchas de ellas la tendr\u00e1 de manera repetida. 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