A importância de utilizar os produtos de banho certos para cuidar da pele sensível

A tua pele reage a estímulos que não afectam as outras pessoas? Tal como uma grande percentagem de adultos, podes ter uma pele sensível.

Porque é que é importante cuidar da pele durante o banho?

A higiene diária da pele é fundamental para o cuidado da pele. Devemos transformar o banho ou o duche em algo mais do que um simples momento para nos limparmos, aproveitando-o para cuidar da nossa pele, que é, como sabes, o maior órgão do teu corpo. Além disso, aqui tens algumas dicas simples para cuidar da pele sensível.

Se queres manter a pele do teu corpo saudável, hidratada e bonita, deves começar por cuidar dela durante o banho, evitando que fique seca, irritada ou danificada.

Dicas para cuidar da tua pele no duche e/ou no banho

• Escolhe um duche em vez de uma banheira: é preferível substituir o banho por um duche, tanto para o bem da tua pele como do planeta.
• Controla a duração: um duche de cerca de 10 minutos é suficiente. Mais tempo na água pode fazer com que a tua pele fique macerada ou irritada. Além disso, se a água da tua região for muito calcária, as probabilidades de irritação multiplicam-se.
• Regula a temperatura da água: para cuidar da tua pele, a água não deve estar nem muito fria nem muito quente, cerca de 30º é uma temperatura adequada para a higiene sem afetar a função de barreira da pele ou causar desidratação.
• Os produtos certos: tens de encontrar os produtos certos para a tua pele. Para o saberes, recomendamos que consultes um dermatologista.
• Quantidades corretas: não apliques uma quantidade excessiva de produto, cerca de 30 ml – aproximadamente 2 colheres de sopa – são suficientes para todo o corpo. Quando terminares, é muito importante certificares-te de que retiraste todo o sabão, caso contrário poderás irritar a tua pele.
• Com as mãos ou com uma esponja: é melhor usares as tuas próprias mãos para aplicar o gel de banho ou o sabonete, para evitar possíveis irritações causadas pela esponja. No entanto, se preferires usar uma esponja, recomendamos que optes por uma esponja natural e que, quando a usares, evites apertar ou esfregar excessivamente.
• Secagem suave: quando te secares, recomendamos que utilizes uma toalha de algodão e que não esfregues, mas que te enxugues suavemente.
• Hidratar a pele: depois de secar, e com a pele ainda um pouco húmida, é altura de aplicar um produto hidratante que forneça à tua pele a água e os lípidos de que necessita para ser saudável, forte e elástica.

Porque é que é tão importante escolher bem os produtos para a casa de banho?

Quando falamos de higiene pessoal, especialmente de higiene corporal, não temos muito cuidado com os produtos que compramos e acabamos por usar um produto que não só pode não ser adequado, como pode até prejudicar a saúde da nossa pele.

Se o gel de duche não for adequado, é provável que durante a rotina de higiene diária estejamos a desidratar, irritar e danificar a nossa pele . Isto é especialmente importante se tiveres uma pele sensível.

O produto que escolheres para limpar a tua pele, sobretudo a pele sensível, deve ser do tipo syndet, ou seja, sem detergentes, para que seja muito mais suave para a tua pele e produza menos arrastamento dos lípidos naturalmente presentes na pele, mantendo assim a barreira protetora. Melhor ainda se também fornecer lípidos iguais ou semelhantes aos da tua pele.

Além disso, é importante que tenha um pH fisiológico, semelhante ao da tua pele, que é próximo de 5,5. Um desmaquilhante com um pH mais baixo vai causar comichão e irritação, e um com um pH mais elevado – que é o mais comum – vai alterar o pH da tua pele, pelo que também vai alterar as suas funções, as enzimas não vão atuar da forma correta, a função de barreira não vai ser desempenhada adequadamente e vai haver variações na composição do microbioma da pele, entre outros efeitos.