Como cuidar das tuas mãos se as lavas frequentemente
Estamos no meio de uma pandemia de Coronavírus e, até que esteja disponível uma vacina eficaz, temos de tomar precauções extremas para evitar a transmissão comunitária.
Embora a via de contágio seja principalmente respiratória (através da respiração e das secreções nasais), pelo que devemos usar constantemente máscaras, também podemos ser infectados ao tocar em superfícies contaminadas.
Para evitar a transmissão de germes e limitar a progressão do Coronavírus, é necessário ter cuidado e lavar as mãos com frequência, especialmente se tivermos tocado em objectos de uso comum ou se tivermos tocado no nariz ou na boca com eles.
Como é a pele das tuas mãos?
A pele das mãos difere da pele do resto do corpo pela sua espessura e pelo número e tipo de glândulas e terminações nervosas que possui. Enquanto as palmas das mãos têm uma pele espessa e dura, a pele das costas das mãos é mais sensível e mais fina, semelhante à pele à volta dos olhos e do pescoço.
As principais caraterísticas da pele das mãos são as seguintes:
- As palmas das mãos são de pele grossa e não têm pêlos. Também não têm glândulas sebáceas, embora tenham muitas glândulas sudoríparas.
- A pele do dorso das mãos é muito fina e pouco peluda. As glândulas sebáceas a este nível também são pequenas e produzem pouco óleo (ou seja, o manto lipídico da pele que a hidrata e protege é escasso).
- Os dedos têm muitas terminações nervosas e são, por isso, muito sensíveis ao frio, ao calor e à dor. Por este motivo, as feridas provocam muitos sintomas de dor, comichão e picadas.
Quais são os efeitos que a utilização frequente de sabonetes e géis hidroalcoólicos pode ter nas tuas mãos?
Os sabões têm substâncias tensioactivas (ou que produzem espuma) que, embora removam a sujidade, eliminam o manto lipídico da pele, secando-a e alterando a barreira cutânea.
Os géis hidroalcoólicos não têm substâncias tensioactivas, mas contêm uma concentração de álcool entre 60 e 85%. O álcool aumenta consideravelmente a sua eficácia contra os vírus, mas contribui para secar e desidratar ainda mais a pele das nossas mãos.
A aplicação demasiado frequente de sabonetes e géis hidroalcoólicos agrava progressivamente a secura e acaba por provocar irritações, sensação de aperto e o aparecimento de fissuras ou feridas.
Como é que podemos cuidar das nossas mãos se as lavamos com demasiada frequência?
Dado que hoje em dia a utilização de sabonetes e géis hidroalcoólicos é indispensável, é importante escolher bem os produtos que utilizamos e manter uma série de hábitos para os proteger e reparar.
Aqui estão algumas dicas para te ajudar:
- Utiliza produtos de higiene de qualidade.
Os sabonetes e géis hidroalcoólicos têm diferentes componentes e concentrações de álcool. Escolhe os produtos certos que combinam a eficácia adequada com o respeito pelo manto lipídico da tua pele.
- Hidrata as mãos com frequência
A hidratação nutre, regenera e protege a pele das tuas mãos. Hidrata-as várias vezes por dia com cremes nutritivos que sejam bem absorvidos e que não contenham substâncias alergénicas. Se hidratares as mãos imediatamente após as lavares, a hidratação será mais eficaz.
Se, mesmo seguindo as recomendações acima, as tuas mãos continuarem doridas e irritadas, considera se é possível usar luvas. As luvas evitam que as tuas mãos entrem em contacto com o sabão ou o gel hidroalcoólico, mas se tocarem em superfícies contaminadas podem transmitir germes. Por isso, se usares luvas, deves lavar as mãos com a mesma frequência que se não usasses luvas.
Não te esqueças de consultar o teu médico se, apesar de todas as precauções, a pele das tuas mãos ficar irritada e com comichão quando as lavas.
