Cuida da tua pele com estes truques simples

Podes não pensar nisso dessa forma, mas a pele é também um órgão, em particular o maior órgão do teu corpo. É também o único que está sempre em contacto direto com o mundo exterior. Protege-nos do ambiente externo, do ar, das alterações climáticas, dos microrganismos e é impermeável, pelo que não deixa entrar nem sair nada. É por isso que é essencial cuidarmos da nossa pele.

A pele é um órgão muito importante para a nossa saúde e bem-estar, mas muitas vezes não cuidamos dela com o amor que merece.

Para que não te esqueças da sua importância, vamos dar-te algumas dicas para aprenderes a cuidar da tua pele: facial e corporal.

Limpeza diária

Sem uma limpeza adequada, os poros podem ficar obstruídos e os produtos cosméticos que aplicamos não poderão funcionar corretamente e, por conseguinte, não serão eficazes.

É muito importante remover diariamente o sebo, a sujidade, a poluição, os produtos aplicados e os resíduos da própria pele.

Para a pele do rosto, recomendamos que a limpes duas vezes por dia, de manhã e à noite. Utiliza produtos adequados ao teu tipo de pele (seca, normal, mista ou oleosa) e às suas necessidades.

Em termos de limpeza do corpo, uma vez por dia é normalmente suficiente, uma vez que a pele não está tão exposta ao ambiente. Os produtos de limpeza corporal devem ser suaves, de preferência do tipo syndet e com um pH adequado que não altere o pH da pele saudável.

Hidratação diária

Para que a pele seja saudável e possa desempenhar todas as suas funções, é essencial que esteja devidamente hidratada.

Utiliza duas vezes por dia séruns e cremes adaptados às caraterísticas da tua pele, que cubram as suas necessidades de água e de lípidos. Quando os aplicares, é preferível que os apliques massajando-os com as duas mãos.

Nem todas as zonas da tua pele têm as mesmas caraterísticas e, por isso, os produtos devem ser adaptados a cada zona. Por exemplo, a pele do corpo é geralmente mais seca do que a pele do rosto, a pele à volta dos olhos ou dos lábios é muito mais fina e delicada do que a pele do resto do rosto, etc.

Contorno de olhos

Esta é uma zona com uma pele muito mais sensível, mais fina e mais delicada, pelo que deve ser cuidada com produtos específicos. Deves aplicá-los duas vezes por dia, com toques suaves com os dedos acima do osso orbital.

Lábios e nariz

Os lábios são uma das áreas mais negligenciadas do rosto e só nos lembramos deles quando ficam gretados e irritantes.

Como parte da tua rotina diária, deves incluir a hidratação dos teus lábios com um produto calmante e reparador produto calmante e reparador. No inverno, quando está frio, ou se estiveres constipado, aplica o bálsamo também na zona nasal para evitar irritações.

Pés, cotovelos, joelhos, etc.

Como as zonas com pele mais espessa tendem a ser extremamente secas, devem ser hidratadas mais frequentemente com produtos ricos em ingredientes activos hidratantes e nutritivos.

Proteção solar

Deve ser usado todos os dias, no verão e no inverno, e não apenas quando vais à praia. Utiliza um produto com um índice de proteção elevado e uma textura que seja confortável para ti e se adapte ao teu estilo de vida, para que não tenhas dificuldade em incorporá-lo na tua rotina diária e aplicá-lo regularmente.

O sol afecta a tua pele a toda a hora e pode causar manchas, queimaduras solares e envelhecimento prematuro. Além disso, aumenta o risco de cancro da pele, pelo que saltar esta etapa não é uma opção: a tua saúde está em jogo.

Cuidados semanais

Como complemento à rotina de cuidados diários, uma rotina semanal deve incluir:

Esfoliação

A frequência de utilização de um esfoliante depende do tipo de pele. Para a pele seca, uma vez por semana ou de duas em duas semanas pode ser suficiente, mas para a pele mais oleosa é adequado aumentar a frequência para duas vezes por semana.

A esfoliação é necessária para ajudar a pele a renovar-se, removendo as células mortas da epiderme.

Máscaras

As máscaras devem ser utilizadas uma ou duas vezes por semana, de preferência após a esfoliação. Proporcionam à tua pele cuidados intensivos e profundos em função das tuas necessidades ou preocupações. Podem ser de limpeza, hidratantes, reafirmantes, esfoliantes, iluminadores, despigmentantes, calmantes, etc.

Alimentação e outros hábitos saudáveis

Beber água suficiente e ter uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais que te fornecem quantidades adequadas de vitaminas e antioxidantes, fará com que a tua pele pareça muito mais hidratada e brilhante.

Os hábitos tóxicos, como o consumo de álcool e o tabagismo, também têm influência no aspeto da tua pele, neste caso piorando-o.

O nosso corpo está preparado para realizar certas acções durante uma noite de descanso, e a regeneração da pele é uma delas. É por isso que dormir o suficiente não só te fará parecer mais descansado, como também fará com que a tua pele fique mais radiante e bonita.

Seguindo estas dicas e truques, terás uma pele saudável e luminosa!