Dicas para cuidar da pele atópica no verão

Dizemos que uma pele é atópica quando sofre de dermatite atópica, uma doença inflamatória e crónica da pele, que começa a ser visível aos 3 meses e pode durar até à adolescência, altura em que desaparece em 60% dos casos.

A pele atópica é uma pele desestruturada e alterada que permite a passagem de substâncias que normalmente não passariam pela barreira cutânea.

Na atopia, existe também uma reação exagerada do sistema imunitário a substâncias estranhas. Por isso, os sinais e sintomas habituais da atopia surgem na pele quando as substâncias estranhas atravessam a pele em maior quantidade e são reconhecidas como agressivas pelo sistema imunitário de forma excessiva:

• Inflamação.
• Eczema.
• Vermelhidão e descamação.
• Comichão muito intensa.
• Xerose ou secura extrema da pele.
• Aumento do risco de infeção nas lesões.

Como cuidar da pele atópica no verão

Embora alguns doentes atópicos possam beneficiar a curto prazo da exposição solar, esta deve ser controlada para evitar efeitos adversos a longo prazo, sendo sempre recomendada a utilização de um multiprotector com um fator de proteção solar elevado e especificamente formulado para a pele atópica.

O ar condicionado, por outro lado, deve ser utilizado com precaução, uma vez que seca o ambiente e a pele, além de provocar mudanças bruscas de temperatura que podem afetar a pele atópica.

O suor com calor excessivo também é irritante e pode causar um surto. Por isso, é importante usares roupa fresca e respirável, como o algodão, e evitares sair à rua nas horas mais quentes do dia.

O cloro da piscina, a permanência excessiva na água, sobretudo se for dura, os banhos repetidos sem hidratação posterior, o efeito irritante da areia, … são outros factores a evitar para cuidar da tua pele atópica durante o verão.

A hidratação com produtos específicos para a tua pele atópica é essencial durante todo o ano, e ainda mais no verão, quando a desidratação é mais provável.

Dicas para ir à praia e à piscina se tiveres pele atópica

1. Evita as horas de maior calor: A primeira dica para cuidares da tua pele na praia e/ou piscina é não ires durante as horas de maior calor ou quando a exposição solar é mais intensa. É preferível ires de manhã ou à tarde, quando não está tão quente.
2. Os banhos devem ser curtos: não fiques na água durante muito tempo e, quando saíres, enxagua-te bem para remover os restos de cloro e salitre, utilizando um produto de limpeza syndet (sabão sem detergente) que cuidará melhor da pele. Além disso, quando te secares, evita esfregar-te com a toalha, para não irritar ainda mais a tua pele.
3. Evita a exposição prolongada ao sol: protege-te com chapéus, viseiras, guarda-sóis ou t-shirts e usa um protetor solar adequado a uma pele atópica como a tua.
4. Usa um protetor solar específico para a pele atópica: deve proteger contra os raios solares com um efeito de barreira física que se mantém na pele e a protege ao mesmo tempo do salitre, do cloro e da areia.

Outras dicas para seguires nos teus dias de praia e/ou piscina são:

• Bebe bastante água, chás de ervas ou sumos para manteres o teu corpo devidamente hidratado.
• Usa fatos de banho feitos de algodão ou tecidos naturais, os tecidos sintéticos podem irritar a tua pele e provocar um surto.
• Come alimentos frescos com um elevado teor de água, como a fruta.
• Quando chegares a casa, aplica uma boa quantidade do produto hidratante e emoliente específico que usas para hidratar e nutrir a tua pele e reparar, pelo menos em parte, a secura.

Segue as nossas dicas e aproveita o verão sem que a tua pele atópica sofra!