Estes produtos vão ajudar-te a cuidar da tua pele atópica

A dermatite atópica é uma doença crónica da pele em que, entre outras coisas, a função de barreira protetora está comprometida e a pele é, portanto, mais permeável, permitindo que mais irritantes penetrem na pele.

Além disso, na atopia, o sistema imunitário reage de forma exagerada a factores que considera agressivos, mesmo que na realidade não o sejam. A combinação da permeabilidade da pele com o aumento da resposta do sistema imunitário resulta em: inflamação, comichão intensa, pele seca, eczema e um risco aumentado de superinfeção nas lesões eczematosas.

A dermatite atópica é uma doença multifatorial, com uma elevada componente hereditária e influenciada por factores ambientais. Apresenta fases de agravamento, denominadas crises, e períodos de melhoria pelo meio, denominados fases inter-cicatrizes.

Que produtos são adequados para o cuidado da pele atópica?

Se tens dermatite atópica, por um lado, deves ter um tratamento individualizado prescrito pelo teu dermatologista, sempre acompanhado de produtos adjuvantes para uma reparação intensiva.

Produtos de higiene

Uma higiene adequada é essencial para o conforto da pele atópica. A sujidade, o suor e os restos de produtos cosméticos aplicados na pele podem causar mais irritação.

Os produtos mais adequados para a higiene serão os sabonetes ou géis que permitem uma limpeza suave, syndet (sem detergentes agressivos), que limpam sem secar, proporcionando uma sensação de hidratação e sem eliminar a gordura natural.

Para a higiene do cabelo, deve também ser utilizado um produto específico porque a pele do couro cabeludo também é afetada pela dermatite atópica. Recomenda-se a utilização de um champô específico para a higiene, o cuidado e a proteção dos cabelos e do couro cabeludo com tendência atópica.

Devido à falta de sabão, estes produtos não fazem muita espuma, mas não te preocupes, isso não significa que não limpem.

Emolientes

Para hidratar e cuidar da pele atópica, deves utilizar produtos específicos com ingredientes que ajudem a reparar a barreira cutânea alterada, para que esta possa cumprir a sua função.

A utilização duas vezes por dia de produtos emolientes é essencial para manter a pele em boas condições. Deves ser muito coerente com a sua aplicação porque, além de ajudar a reparar a pele, previne a secura e a comichão. É importante que o produto escolhido reforce as defesas naturais da pele.

A aplicação de emolientes após a limpeza, quando a pele está ligeiramente húmida, mantém a água na pele e aumenta a hidratação.

Durante o surto, seguirás as orientações indicadas pelo especialista em termos de tratamento e emoliência. É provável que, para além da medicação, indique também a utilização de produtos emolientes especiais, que ajudarão à recuperação.

Proteção solar e proteção ambiental

Entre os cuidados diários que deves ter com a tua pele atópica, não te esqueças de a proteger dos agentes externos como o sol, a poluição, o cloro, etc.

Por esta razão, deves utilizar produtos que actuem como uma barreira protetora contra todos estes factores e que, ao mesmo tempo, ajudem a hidratar, nutrir e reparar a própria barreira cutânea alterada. Estes produtos são conhecidos como multiprotectores da pele atópica.

Outros cuidados necessários para a pele atópica

Os cuidados dermocosméticos para a pele atópica são essenciais, mas devem ser acompanhados por outros tipos de cuidados para conseguir um melhor controlo dos surtos e uma melhor qualidade de vida.

Controlo da temperatura e da humidade ambiente

A temperatura e a humidade das divisões devem ser mantidas constantes, evitando ambientes secos e demasiado quentes. Não sobreaquecer, ventila bem a casa e não sobreaquecer.

Um ambiente seco provoca mais comichão na pele atópica, pelo que se recomenda a utilização de humidificadores para ajudar a controlar a humidade na divisão, para que não seja demasiado baixa. Além disso, evita o uso de aquecimento e ar condicionado tanto quanto possível.

Evita arranhar

Embora saibamos que é difícil resistir, deves evitar coçar e esfregar a pele. Coçar aumenta a irritação e, com ela, aumenta também a comichão, tornando-se assim um círculo vicioso.

Além disso, coçar aumenta a possibilidade de superinfeção das lesões. Tenta manter as unhas curtas e limpas para evitar lesões e infecções durante o coçar.

Segue as orientações de higiene adequadas

A higiene da pele atópica é muito importante para remover a sujidade e o suor, que também são irritantes para a pele. Mas, como já mencionámos, tens de o fazer:

• Um duche curto é melhor do que um banho. Não deve durar mais de 10 minutos
• Evita a água quente (inferior a 33°C).
• Tenta não utilizar sabonetes e géis que contenham detergentes agressivos ou que alterem o pH adequado da pele.

Após o banho, é muito importante secar a pele muito suavemente e aplicar produtos emolientes.

Roupa

Embora nem todas as peles atópicas respondam da mesma forma aos diferentes tecidos, em geral é aconselhável evitar o contacto com lã, plásticos, tecidos sintéticos, etc. Opta antes por tecidos de algodão ou de fios.

É aconselhável enxaguar bem a roupa para remover quaisquer vestígios de amaciadores de roupa e de lixívia.

Alimentação

Em geral, não existem restrições alimentares, mas alguns alimentos ácidos (citrinos, tomate), alimentos ricos em histamina (morangos, marisco) e estimulantes (álcool, café e cacau) podem aumentar a sensação de comichão, pelo que devem ser evitados.

Gestão do stress

Os aspectos emocionais, especialmente o stress, agravam as crises de dermatite atópica e são susceptíveis de desencadear um surto, pelo que manter a calma e a estabilidade emocional é um bom conselho para cuidar da tua pele.

Exposição solar

Em alguns casos, pode ser benéfico, mas certifica-te SEMPRE de que a exposição é controlada e evita o risco de queimaduras. Utiliza um multiprotector específico nas zonas expostas.

Agora que já sabes que produtos e cuidados deves dar à tua pele atópica, segue os nossos conselhos e cuida dela como mereces!