Os 3 produtos essenciais para evitar irritar a tua pele sensível

São muito poucas as pessoas, talvez nenhuma, que podem dizer que alguma vez foram poupadas a sofrer de irritações cutâneas: comichão, vermelhidão, inflamação e até dor. Estes incómodos são mais frequentes quando a tua pele é delicada e sensível.

Quando a irritação ocorre, para além do desconforto, é frequente ocorrer secura e a função de barreira da pele é danificada.

Principais causas de irritação

A irritação pode ser causada por elementos, substâncias ou agentes externos ou internos, sendo os mais comuns:

• Cosméticos: os componentes de certos produtos cosméticos, como o álcool, os detergentes dos sabões, os perfumes, etc., podem ser agressivos para as peles sensíveis e provocar irritações.

• Sol: Não só a radiação solar é um irritante, como a pele danificada pelo sol é mais sensível a outros irritantes.

• Produtos químicos como o cloro, ácidos, ingredientes de produtos de limpeza, etc. são potenciais irritantes.

• Suor: A humidade pode irritar a pele sensível, especialmente se for acompanhada de fricção da roupa ou do calçado.

• Tecidos: Os tecidos sintéticos que não são respiráveis são os mais susceptíveis de causar irritação.

• Xerose: A pele seca é, por um lado, mais fraca e mais facilmente irritável do que a pele bem hidratada. Por outro lado, quando há uma secura significativa, é frequente ocorrerem comichão e arranhões que causam irritação na pele.

• Dermatite atópica: Dermatite atópica: é uma patologia em que a estrutura e a função de barreira da pele estão alteradas, tornando-a mais permeável à passagem de um maior número de irritantes.

• Alergias: As reacções alérgicas dermatológicas são acompanhadas de sinais de irritação. Quando o nosso corpo responde a uma substância com uma reação alérgica, esta é normalmente acompanhada de irritação.

Hábitos que te ajudam a evitar a irritação

Há certos hábitos que te ajudarão a evitar, ou pelo menos a reduzir, a frequência das irritações:

Para limpar a tua pele, opta por um duche em vez de um banho, pois este último desidrata mais a pele. É também aconselhável utilizar água morna.

Para te secares, opta por toalhas de algodão que nunca devem ser esfregadas na pele, mas sim utilizadas com toques suaves. Outra opção é usar um roupão de banho.

Protege-te do frio no inverno. Provoca tensão, comichão e secura. Mantém as mãos, o pescoço, as orelhas, etc. quentes.

Faz uma dieta adequada, rica em frutas e legumes, que te fornecerá as vitaminas e os antioxidantes necessários para a tua pele. Não te esqueças de beber muitos líquidos para manter o teu corpo bem hidratado.

Evita substâncias tóxicas como o álcool e o tabaco, que são prejudiciais tanto para a tua pele como para a tua saúde em geral.

Descansa o suficiente para o teu corpo, cerca de 7 a 8 horas por dia. A tua pele repara-se e regenera-se enquanto dormes.

Produtos indispensáveis para cuidar da tua pele sensível e evitar irritações

Para cuidar da pele sensível, que é mais propensa a irritações, deves ser muito consistente e seguir uma rotina mínima de cuidados diários que inclua a utilização de 3 produtos essenciais:

Limpeza

Com um produto de limpeza muito suave, como o syndet, um sabonete com um pH 5,5 semelhante ao de uma pele saudável. Pode ser líquido ou compacto, ou ainda com um óleo de duche que, para além de limpar suavemente, fornece lecitina e outros lípidos para melhorar a hidratação da pele. Para a limpeza do rosto, podes também optar por um gel suave ou por uma água micelar.

Hidratação

Com loções ou leites corporais que mantenham o pH adequado de uma pele saudável e que, para além de hidratarem a pele, sejam emolientes. Por outras palavras, precisas de nutrir a pele fornecendo lípidos naturais e ajudando assim a função de barreira da pele a manter-se num estado adequado, protegendo-nos melhor.

Proteção

Como já referimos, a radiação solar é uma fonte de irritação da pele e, embora por vezes não nos apercebamos, afecta-nos durante todo o ano e não apenas no verão. Por isso, é essencial que utilizes diariamente um produto que proteja do sol as zonas expostas da tua pele sensível.

Idealmente, o produto que utilizas deve proteger-te de outros agentes externos, como a poluição ou o suor.

Outros cuidados

As peles sensíveis vão apreciar se complementares esta rotina com alguns cuidados extra, por exemplo:

• Utiliza uma máscara calmante e hidratante uma ou duas vezes por semana. Ajudará a cuidar da tua pele facial e a mantê-la hidratada e protegida.
• Água termal que podes ter à mão para aplicar sempre que notares desconforto ou irritação.
• Se usas desodorizantes ou colónias, certifica-te de que são formulados e testados para peles sensíveis.
• Produtos específicos para o cuidado das zonas mais expostas e delicadas, como as mãos e os lábios.

Se escolheres os produtos certos e seguires a tua rotina de cuidados diários, vais notar que a tua pele sensível está muito mais forte, mais saudável e mais bonita e que podes desfrutar mais dela sem pensar em irritações irritantes.