Os produtos que não podes deixar de ter para a tua pele seca

A preservação do manto lipídico da pele e o estado de hidratação da nossa pele são essenciais para o bom funcionamento da função de barreira. A pele seca e desidratada é mais vulnerável aos agentes externos e fica facilmente irritada, inflamada e desconfortável.

Os cremes para a pele seca devem repor os lípidos da pele, selando-a à superfície e evitando a perda de água através da epiderme. A escolha de um bom creme é essencial para atingir estes objectivos.

O que é a pele seca?

Definimos pele seca como uma pele que não possui os componentes que mantêm o envelope lipídico (ou manto de óleo) intacto e que perde o seu teor de humidade natural.

O manto lipídico sela as ligações entre as células da pele e isola-a das agressões externas, evitando a perda de água através da pele.

A pele seca caracteriza-se pelo seu tom baço e pela sua textura áspera. É normalmente acompanhada por uma descamação fina e esbranquiçada, embora nos casos mais graves as escamas sejam maiores, mais escuras e, por vezes, apareçam fissuras. A pele seca provoca muitas vezes sintomas como aperto, comichão ou picadas, e irrita-se facilmente.

Porque é que tenho a pele seca?

As causas da pele seca são diversas e por vezes coexistem, agravando os sintomas. Algumas das causas mais comuns são:

• Predisposição genética (os nossos genes determinam a falta de certas proteínas e lípidos na pele que não podem ser repostos com os alimentos).
• Nutrição inadequada com baixa hidratação e pobre em vitaminas ou nutrientes essenciais.
• Idade.
• Factores externos, como a radiação solar excessiva, o clima seco ou a poluição.
• Certas doenças como o hipotiroidismo ou a dermatite atópica.
• Certos tratamentos, nomeadamente oncológicos (medicamentos, radioterapia).

Que produtos devo utilizar para cuidar da minha pele seca?

Aqui está uma lista dos produtos essenciais e das utilizações recomendadas que deves ter para cuidar da tua pele:

• De preferência, utiliza géis de banho ou óleos de duche suaves, sem tensioactivos agressivos que arrastem os óleos naturais da pele.
• Procura um champô equilibrador que seja adequado ao teu tipo de cabelo mas que não seque o teu couro cabeludo.
• Utiliza hidratantes corporais de qualidade que reparam o manto lipídico, dão elasticidade à pele e reparam-na das agressões que a secam, como o sol e a poluição. Existem diferentes texturas que podes adaptar às tuas necessidades (creme, leite, bálsamo, etc.).
• Limpa o teu rosto diariamente com água micelar ou sabonetes suaves e não secantes.
• No rosto, deves usar cremes faciais adequados ao teu tipo de pele. Lembra-te que os cremes muito gordurosos podem causar acne cosmética ao obstruir os poros da pele.
• Os lábios e o nariz são uma parte importante da nossa pele. Hidrata-os diariamente com um bom bálsamo reparador para lábios e nariz.
• Não te esqueças de hidratar a pele das tuas mãos. As mãos estão expostas a todas as substâncias que tocamos e a lavagens repetidas que alteram a barreira lipídica.
• Utiliza um bálsamo reparador para os pés que elimina as consequências da fricção dos sapatos e previne fissuras e infecções.

Que cuidados devo ter com a pele seca?

Aqui tens as nossas sugestões:

• Escolhe hidratantes com as seguintes caraterísticas:
  • Não devem conter conservantes nocivos para a saúde.
  • Não dês alergia e não pica.
  • Serem cosmeticamente agradáveis (ou seja, não serem pegajosos, absorverem bem, não terem um cheiro estranho ou mudarem de cor quando abertos durante dias).

• Bebe muitos líquidos e faz uma dieta saudável e variada, incluindo alimentos ricos em vitamina C, ácidos gordos ómega e beta-caroteno (fruta, legumes e peixe gordo).
• Banhos ou duches muito frequentes ou prolongados a temperaturas elevadas (>42 ºC) podem provocar pele seca.
• Hidrata a pele imediatamente depois de saíres do banho ou do duche, para que esta tenha um “efeito selante” e retenha a humidade. Mas utiliza um produto adequado, uma vez que a vaselina ou os cremes demasiado gordurosos podem provocar a oclusão das glândulas sudoríparas e do folículo piloso, provocando borbulhas de suor (sudamen) e foliculite.
• Hidrata a pele de todo o corpo, e não apenas as áreas que se mostram – para uma aparência saudável e jovem.

Mantém rotinas diárias de higiene e hidratação ao longo das quatro estações, mas sobretudo no verão.